Állítsd helyre a bélflórád!
LEGYEN A PARTNERÜNK Maradt kérdése? Telefonon rendelne? 06 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info
Jobb memória, és hatékonyabb koncentráció? – Íme a recept:

Jobb memória, és hatékonyabb koncentráció? – Íme a recept:

Minden azonnal kiesik a fejéből? Nehezen tud hosszabban, egy dologra koncentrálni? Nincs egyedül ezzel. Egyre több ember küzd memória zavarokkal, és koncentrációs problémákal. Hogyan lehetne ezen egyszerű, és természetes módon segíteni? Az orvosokat régóta foglalkoztatta a kérdés, hogy milyen élelmiszerekkel lehetne hatékonyabb munkára serkenteni az agyunkat. Úgy tűnik, most egy nagy lépéssel közelebb kerültek a kutatók a megoldáshoz, ugyanis közvetlen összefüggést találtak az agy teljesítménye és a belek között. Arra jöttek rá, hogy a megfelelő táplálékkal  agyunk teljesítményét jelentősen növeljük.
A probiotikumok serkentik az agyat?

A belek nemcsak a táplálék lebontásában játszanak óriási szerepet, hanem itt található az úgynevezett mikrobiom, vagyis a jó és rossz baktériumok otthona, ahol az immunrendszer nagy része is található. Ez a terület állt a Grazi Egyetem, a Grazi Orvostudományi Egyetem és a Grazi Műszaki Egyetem kutatóinak fókuszában. Azt vizsgálták, hogy a probiotikumok fogyasztása hogyan javítja az agyi tevékenységet, számokkal mérhető módon milyen hatása van a probiotikum-tartalmú ételeknek az agyra.

 

Teljesen vakon zajlott a teszt

Egy teljes hónapon át 45 résztvevővel végezték a kísérletet, amelyben azt akarták megtudni, hogyan befolyásolja a emlékezőképességet és az érzelmi döntési folyamatokat a mikrobiom összetétetele. A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik mikroorganizmusokból álló készítményt, vagyis probiotikumot kapott, a másik gyógyszernek kinéző, ám valójában teljesen hatástalan szert, vagyis placebót, míg a harmadik csoport nem kapott semmit, ők voltak a kontrollcsoport. A kísérlet kettős vakteszt volt, ugyanis sem a kutatók, sem a résztvevők nem tudták, hogy mit kapnak.

 

Hatalmas különbség volt a csoportok között

Az eredményeket egy specális berendezéssel, funkcionális mágneses rezonanciatomográffal mérték: semleges és kellemetlen fotókat mutattak a résztvevőknek, miközben a géppel mérték az agyi tevékenységet. Az eredmény szinte hihetetlen volt: a probiotikomot kapó csoport 20 százalékkal jobban teljesített a többieknél.

 

Jobb memória, jobb koncentráció, jobb döntések

Megállapíthatjuk, hogy azok a résztvevők, akik négy héten át probiotikumot kaptak, lényegesen jobb eredményeket értek el a visszaemlékezést ellenőrző teszteken, és biztosabbak voltak döntéshozatalkor foglalta össze Deepika Bagga, a Grazi Egyetem pszichológiai intézetének biofizikusa.

 

Ez a kísérlet megváltoztathatja a jövő orvoslását

Az orvosok azonban tovább mentek és az alanyok székletét is vizsgálatoknak vetették alá. Arra jutottak, hogy az emlékezet és döntés tesztekben jobb eredményeket elért résztvevőknél a mikrobiomban is megmutatkoznak a különbségek. A kutatócsoport azt közölte, hogy ezek a eredmények alapul szolgálnak a bélflóra szerepének jövőbeli vizsgálatához és a probiotikumok lehetséges terápiás alkalmazásához.

Szeretne többet megtudni a probiotikumokról? Kattintson ide!

Egészséges a bélflórád?

Töltsd ki a tesztet, és megtudod!

Szorongás – Mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

Szorongás – Mi okozza, és hogyan szabadulhatunk meg tőle?

Tudományos kísérletekkel bizonyították, hogy a bélflórának közvetlen hatása van a hangulatunkra. Az orvosok arra a következtetésre jutottak, ha nem táplálkozunk megfelelően, annak szorongás lehet a vége. Az elmúlt egy-két évben elképesztő felfedezések kerültek nyilvánosságra. Úgy tűnik, gyökeresen megváltozik mindaz, amit eddig az emberi szervezet működéséről gondoltunk. Íme az egyik legfontosabb változás:
Második agyunk: a bél

A beleket a második agyként is szokás újabban jellemezni orvosi körökben, ugyanis az ott élő baktériumok hatással bírnak az ideghálózaton keresztül az agyunkra, pontosabban az érzelmi központra. Ha belegondolunk, a belek és az agy az életünk kezdete óta együtt dolgoznak: az éhes csecsemő torkaszakadtából sír, míg amikor jóllakott, elégedetten elalszik. Ez a kapcsolat végigkíséri az életünket, ám ahogy idősebbek leszünk, az ingerek kifinomultabbá válnak. Az orvosok végre kezdik megérteni, hogyan hat a bélflóra változása a hangulatunkra, és milyen mentális problémákat okozhatnak a káros bélbaktériumok.

 

Mutasd a bélbaktériumaid, megmondom, mi a bajod!

Tudományos körökben napjainkban egyre sűrűbben előforduló téma a belekben található baktériumok összekapcsolása különböző megbetegedésekkel. Arról szólnak ezek az értekezések, hogy ha a beleinkben élő baktériumokat helyesen tápláljuk, akkor komoly változásokat érhetünk el egészségi állapotunkban. Kutatások bebizonyították, hogy a helytelen táplálkozás egy sor testi tünet felelőse. Orvoscsoportok találtak összefüggést egyes rákos megbetegedések, vérnyomásproblémák vagy például a cukorbetegség között, de bizonyos mentális problémákat is összefüggésbe hoztak a belekkel. Ez utóbbit vizsgálta több kutatócsoport.

 

Szorongóvá tesz a helytelen táplálkozás

Egy egerekkel végzett kísérlet is rámutatott arra, hogy a bélflóra rossz állapota mentális tüneteteket produkálhat. Kutatók szorongó viselkedést mutató egerek bélbaktériumait ültették egészséges, nyugodt rágcsálókba. Az eredmény megdöbbentő: az addig mindenféle deviáns viselkedést mellőző egerek a kezelés után pontosan ugyanúgy viselkedtek, mint azok a társaik, amiktől a baktériumokat kapták. Hasonló viselkedést produkáltak, ideges, állandóan izgatott állapotba kerültek, ami befolyásolta a napi rutinjukat.

 

Ahány ember, annyi szorongás

A kutatók a fenti kísérletekből jutottak arra a következtetésre, hogy az úgynevezett jó és rossz bélbaktériumok aránya sokkal nagyobb hatással van a szervezetünkre, mint azt korábban gondoltuk. Ha a bélflóránkban elszaporodnak a káros baktériumok, akkor szorongóvá válhatunk, sőt a depresszió is elhatalmasodhat rajtunk. Mint kiderült, a legtöbb esetben a pusztuló bélflóra áll a szorongások és a depresszió hátterében.

 

Ahány ember, annyiféle szorongás. Valaki képtelenné válik a tömegközlekedésre vagy nem képes egyedül lenni otthon, egészen szélsőséges helyzetben pedig vannak, akik a munkájukat sem képesek elvégezni félelmeik miatt. Akármilyen formában is jelentkezik a szorongás, az egészen biztos, hogy felborítja a korábbi megszokott életet és hatalmas problémaként zúdul nemcsak a betegre, hanem annak környezetére is.

 

Mit egyen, hogy elkerülje a szorongást?

Egy kutatás során egy hónapon keresztül a résztvevők minden nap joghurtot fogyasztottak. Azt vizsgálták, hogy a bélflórának kedvező, probiotikumtartalmú joghurtok fogyasztása nyugodtabbá teszi-e a résztvevőket. Egy másik kutatás azt vizsgálta, hogy a probiotikumok segítenek-e abban, hogy a napi aggodalmak ne váljanak tartós szorongássá. Mind a két kísérletből megerősítést nyert, hogy a probiotikumok kedvező hatással vannak a mentális gondokra.

A kísérletekből világosan kitűnik, hogy a szorongás mértéke enyhíthető, vagy meg is szüntethető, ha helyesen, rostokban gazdagon tápláljuk. A másik nagy fegyver a kezünkben ebben a küzdelemben a probiotikumok. Ezek a mikroorganizmusok a szervezetbe jutva az egészségre jótékony hatást gyakorolnak és segítenek a bélflóra egyensúlyát kialakítani és a szorongás kiváltó okát megszüntetni.

 

Szeretne többet megtudni? Kattintson ide!

Egészséges a bélflórád?

Töltsd ki a tesztet, és megtudod!

Hívj rendelésért!