Állítsd helyre a bélflórád!
06 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info
A cukorbetegség is a belekben kezdődik? – Úgy tűnik, igen

A cukorbetegség is a belekben kezdődik? – Úgy tűnik, igen

Azt már tudjuk, hogy a bélflóra egyensúlyának felborulása milyen komoly betegségeket okozhat. Emésztőrendszeri problémák, ételintolerancia, elhízás, pajzsmirigybetegségek, szív-és érrendszeri betegségek, szorongás, depresszió…De hogy még a cukorbetegség is a bélbaktériumainkhoz köthető? A legújabb kutatások szerint igen!

Inzulinrezisztencia: a cukorbetegség előkapuja

 

A cukorbetegség kialakulása nem egyik napról a másikra történik. Vannak jelek, amikből már következtethetünk arra, hogy bizony problémánk van. 

Ezt a megelőző állapotot hívják inzulinrezisztenciának. Ilyenkor már tapasztalhatunk anyagcsere problémákat, mivel a szervezetünk már nem tud megfelelő választ adni az inzulin nevű hormonra. 

Bár a cukorbetegségek sokan a túlzásba vitt cukorfogyasztáshoz kötik, valójában több oka is lehet kialakulásának. Például a túlsúly, a mozgásszegény életmód, vagy a túlzottan zsíros étrend. Ezek a bélflóra természetes egyensúlyának felborulását okozhatják. Ebben az esetben a jó baktériumok egy része elpusztul, helyüket pedig a rossz baktériumok veszik át. Ezek pedig problémákat okozhatnak szervezetünkben!

Miből veheti észre, hogy inzulinrezisztenciával küzd? 

Például a folyamatos fáradtságból, a rossz közérzetből, a nyugtalanságból. A betegek gyakran tapasztalnak hajhullást, erős szőrnövekedést, vagy éppen túlsúlyt. Nőknél menstruációs problémák, illetve akár meddőség is jelentkezhet. 

Szerencsére az inzulinrezisztencia még nem azt jelenti, hogy elkerülhetetlen a cukorbetegség. Életmódváltással, rendszeres mozgással és egészséges táplálkozással még visszafordítható a folyamat. De gyakran orvosi tanácsra gyógyszeres kezelés veszi kezdetét. 

Sokan az inzulinrezisztenciát egyenlővé teszik a cukorbetegséggel. De ez helytelen! Előbbi kevésbé súlyos betegség, és van esély a gyógyulásra. 

Ehhez viszont szükséges, hogy időben észrevegyük a jeleket. Ha nem változtatunk semmit, akkor idővel  2-es típusú diabétesz fog kopogtatni az ajtónkon, ami több millió ember életét keseríti meg. 

 

„A diabetes valóban a bélben kezdődhet”

 

Így összegezte Clay F. Semenkovich, a washingtoni egyetemen végzett kutatás vezetője a vizsgálat eredményeit. De mitől lehet ez? 

Az ok testünk működésében keresendő. Az egészséges szervezetben megtalálható egy anyag, a FAS (zsírsav-szintáz). Ez az anyag elenegedhetetlen a zsírtermeléshez, termelődését pedig az inzulin szabályozza. Ha az inzulin hormonok nem megfelelően működnek, akkor az gyulladásokat okozhat a bélben. Ezek a gyulladások pedig könnyen cukorbetegséghez vezethetnek!

Erre a kutatók egérkísérletek során jöttek rá. Ezek során olyan állatokat vizsgáltak, amelyeknek a szervezete nem termeli a FAS nevű anyagot. 

A vizsgálatok során megfigyelték, hogy az egerek testsúlya csökkenni kezdett, majd idővel felütötték fejüket az első gyulladások. Ezek a gyulladáskeltő anyagok pedig hozzájárultak az inzulinrezisztencia kialakulásához. 

A cukorbetegségnek is megvannak a tipikus tünetei. Ilyen például az állandó szomjúság-és éhségérzet, a szokatlan fáradtság és gyengeség, a hirtelen fogyás, zsibbadó végtagok, homályos látás, száraz bőr, gyakori fertőzések és ingerlékenység. 

Nem könnyű együttélni a diabétesszel. A betegség szigorú étrendet követel. Menetrendszerűen kell mérni a vércukorszintet, illetve inzulininjekciókat kell kapnia a betegnek. Az alkoholt és cigarettát kerülni kell, illetve tanácsos a rendszeres testedzés is. 

Ne hagyja, hogy idáig fajuljon a helyzet!

 

Így ússza meg!

 

A cukorbetegség elkerülhető betegség. Természetesen ehhez az kell, hogy Ön minden egyes nap tegyen ellene!

  • Figyeljen bélflórájára! Bélflóránk baktériumainak egyensúlya nagyon könnyen felborulhat. Probiotikumokkal és prebiotikumokkal viszont helyreállítható az állapota. 
  • Az egészséges, rostban gazdag táplálkozás vigyáz bélbaktériumai egyensúlyára. 
  • A rendszeres testmozgás szintén szükséges a jó egészségügyi állapothoz.
  • Ne engedje, hogy túlsúlyos legyen! Az elhízás nagy mértékben növeli a cukorbetegség kockázatát. 
  • Vegye észre az inzulinrezisztencia kezdeti jeleit! Innen még visszafordítható az állapot. Kérje ehhez szakember segítségét! 

 

Ne lépje át a cukorbetegség kapuját!

 

A diabétesz milliók életét nehezíti meg.  Ne hagyja figyelmen kívül a kezdeti jeleket! Az inzulinrezisztencia még csak a cukorbetegség előszele. Megfelelő változtatásokkal még javítható az állapot!

Ennek alapja, hogy bélflórája rendben legyen. Ehhez viszont minden egyes nap tennie kell! Hogyan? 

Kattintson a linkre, és ismerje meg a lehetőségeit!

 

Ki irányítja az érzelmeket?

Ki irányítja az érzelmeket?

Néha történnek olyan felfedezések, amelyek egész hitrendszereket borítanak fel. ilyen volt Galilei felfedezése, hogy nem a föld a világegyetem középpontja. Tudósok most újabb meglepő tényre jöttek rá: lehetséges, hogy agyunk nem is az a szervünk, mely érzelmeinket irányítja! De akkor ki a főnök igazából? Olvasd el a cikket, és kiderül!

Mi az a microbiom?

 

Az elmúlt évtizedek során a kutatók nagy hangsúlyt fektettek az emberi szervezetben található microbiom vizsgálatára, és nem véletlen. Egészségünket nagyban meghatározza a microbiomunk állapota, mely a a beleinkben élő mikroorganizmusok (baktériumok, gombák, vírusok) összessége. De vajon mi köze ennek érzelmeinkhez? A legújabb kutatások szerint bizony elég sok…

 

Miért olyan fontos bélrendszer?

 

Nem véletlen terjedt el Hipokratész híres mondata, miszerint a „a betegség a belekben lakozik”, ugyanis tudósok már az ókorban rájöttek arra, hogy bélrendszerünk állapota nagyban befolyásolja egészségünket. A microbiom felelős a betegségmentes életért, az egészséges fizikumért és a jó közérzetért. A microbiom összetevői kényes egyensúlyban vannak, és ez az egyensúly könnyen felborulhat. Ennek oka lehet az egészségtelen táplálkozás, túlzott stressz, káros szokások (dohányzás, alkohol-és kávéfogyasztás) vagy épp antibiotikumhasználat. Ha pedig felborul az egyensúly, az bizony komoly, krónikus betegségekhez vezethet. De lehetséges, hogy nem csak fizikai, hanem mentális állapotunkra is hatással van?

 

Második agyunk: a bélrendszer?

 

A microbiom-bél-agy tengely összefüggéseit egyre több kutató veszi górcső alá. A bélrendszerünk és agyunk között kommunikációs útvonalak találhatók, a zavartalan kommunikációról pedig az idegsejtek, immunsejtek és egyéb mediátor anyagok gondoskodnak. Azt tudtuk, hogy az agyunk üzeneteket küld az emésztőrendszerünknek. Mára az is kiderült, hogy a beleink 9-szer annyi üzenetet küldenek az agyba, mint fordítva. Ezek az üzenetek határozzák meg például azt, hogy agyunk hogyan válaszol a stresszre, hogyan szabályozza az immunrendszert, de még az új agysejtek növekedését is. Sőt, az érzelmeinket is közvetlenül befolyásolják. A kapcsolat tehát egyértelmű!

 

Gyenge microbiom=hullámzó érzelmek?

 

Kutatók egyre több kísérlettel igazolják, hogy a bélflóra mentális állapotunkat is nagyban befolyásolja. Ilyen volt például, mikor amerikai kutatók három, nőkből álló csoporton vizsgálták az, hogy a probiotikummal dúsított joghurt fogyasztása befolyásolja az érzelmeket. Az első csoportban lévő négy héten át naponta kétszer ettek joghurtot, a második csoport résztvevői sima joghurtokat fogyasztottak, a harmadik csoport pedig nem kapott ilyen termékeket. Ezután arra jöttek rá, hogy az első csoportba tartozó hölgyek érzelmei aktivitásai alacsonyabbak voltak, míg a másik két csoport tagjai erőteljesebb, olyankor szélsőséges érzelmeket mutattak.

Ha tehát: 

  • Gyakran ingadozik a hangulata
  • Erőteljes, szélsőséges érzelmeket mutat (az egyik pillanatban például örül, a másikban pedig már könnyekben tör ki)
  • Kedvetlen, unott, nem leli örömét a megszokott dolgaiban

Akkor valószínűleg érzelmei változásának hátterében a bélflóra egyensúlyának felborulása áll.

 

Mi a megoldás?

 

Bár a bélben található baktériumok nagyban függnek a külső tényezőktől is (mint például a jó-rossz baktériumok egyensúlya, stressz, vagy antibiotikumok használata), táplálkozásunkkal igenis sokat tehetünk az egészséges microbiomért.

Először is: mellőzzük a szénhidrát alapú táplálkozást! A túlzásba vitt szénhidrát gyulladásokhoz vezet, a tartós gyulladások pedig olyan betegségekhez, mint a Parkinson-kór, Alzheimer-kór, cukorbetegség, depresszió, vagy éppen szorongás.

Ha leszámoltunk a szénhidráttal, akkor jöhetnek a rostos gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, magvak és diófélék, illetve a probiotikumot tartalmazó élelmiszerek (kovászos uborka, savanyú káposzta, élőflórás joghurtok).

 

Ezen kívül még számos más módszer is létezik. Ha érdekel egy olyan különleges megoldás, amelyik egyszerre az agyunkat és az idegrendszerünket is támogatja, sőt a bélflóránk helyreállításában is segít, akkor kattints a linkre!

Az “Agyfényesítő”