Állítsd helyre a bélflórád!
06 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info
Elhízás: Lehet, hogy nem a diéta a megoldás?

Elhízás: Lehet, hogy nem a diéta a megoldás?

A WHO szerint a felnőttek 39%-a túlsúlyosnak tekinthető. Hazánkban különösen nagy gondot jelent az elhízás, a kövérségi listán a negyedik helyen állunk. Nem meglepő, ha a magyar gasztronómiát nézzük: bővelkedünk a zsíros ételekben. De biztos, hogy csak a táplálkozással van gond? Lehetséges, hogy a probléma gyökerét mélyebben, a hasunkban kell keresni? Kutatók szerint igen, ugyanis a bélbaktériumok tehetnek az elhízásról!

Egy döbbenetes kutatás

 

Az utóbbi évtizedekben a tudósok nagy figyelmet szenteltek az egyik legfontosabb szervünk, a bélflóra vizsgálatára. Arra már sikerült fényt deríteni, hogy felelős lehet a szervezetünkben kialakuló gyulladásokért, és hangulatunk ingadozásáért. De úgy tűnik, hogy a súlyunkat is befolyásolhatja!

A kutatók megfigyelték, hogy a sovány és túlsúlyos emberek bélflórájában jelentős eltérések találhatóak. A bélbaktériumok összetétele és aránya hatalmas különbségeket mutat. 

A Cornell Egyetem tudósai egérkísérleteket végeztek annak érdekében, hogy megvizsgálják a mikrobiom súlyra gyakorolt hatását. Arra jutottak, hogy két fő baktériumtörzs lehet felelős az elhízásért. Ha a bélflóra természetes egyensúlya felborul, akkor ezek a baktériumok elszaporodnak. Ennek hatására könnyebben felszaladnak a pluszkilók. A kísérletben részt vevők állatok esetében például 15%-os súlynövekedést tapasztaltak!

Mi történik a bélrendszerben?

 

Hogyan lehetséges ez a súlygyarapodás?

A bélflóra alapvetően befolyásolja az anyagcserénket, és a szervezetbe juttatott tápanyagok feldolgozását. Ha a bélbaktériumok aránya rendben van, akkor test optimálisan dolgozza fel ezeket, így képes megtartani a normális testsúlyt. 

A bélflóra összetétele azt is meghatározza, hogy mennyi kalóriát tud kivonni egy ember szervezete a bevitt táplálékból. A szénhidrátszegény, rostokban, fehérjékben és gyümölcsökben-zöldségekben gazdag étrend esetén nem kell tartani az elhízástól, a nyugati étrend (azaz a magas szénhidrát és cukortartalmú étrend) elhízáshoz vezethet.

A hízásért felelős baktériumok pedig rátesznek még egy lapáttal: ezek sokkal több energiát fogyasztanak, emiatt arra ösztönzik az embert, hogy több táplálékot vegyen magához. A túlevéssel pedig egyenes arányban növekszik a súly is. 

Az elhízást nem szabad félvállról venni. Nem csak az önértékelésre lehet rossz hatással, de számos egészségügyi problémát okozhat, mint például diabétesz, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, koszorúér-betegség, stroke, májproblémák, daganatos megbetegedések. 

 

Ints búcsút a pluszkilóknak!

 

Bár kiegyensúlyozott táplálkozás (és ha a lehetőségeink engedik, akkor megfelelő testmozgás) nélkül nehezebb a fogyás, néhány plusz tanácsot érdemes megfogadni: 

  • A bélflóra egyensúlyának helyreállításával megelőzhető a káros baktériumok elszaporodása, ezzel az elhízás is. 
  • A probiotikus élelmiszerek fogyasztásával sokat tehetünk a jó bélbaktériumok visszatelepítéséért. 
  • Az egészséges táplálkozás szabályainak betartásával szintén felléphetünk a pluszkilók ellen. 
  • Ha kiiktatjuk életünkből a bélflóránkat károsító szokásokat (túlzott antibiotikum használat, alkoholfogyasztás, dohányzás, stressz) máris sokat tettünk normál testsúlyunk megőrzéséért. 
  • A cukor a bélflóra egyik legfőbb ellensége. Amennyiben magas zsírtartalmú ételek fogyasztásával párosul, az károsítja a bélnyálkahártyát. Fogyasszunk belőle minél kevesebbet!

 

Állítsd helyre bélflórád egyensúlyát!

 

Az elhízás megviseli a szervezetet. Nem csak lelki állapotunkra lehet rossz hatással, de számos betegség kiváltó oka lehet. A pluszkilók maguktól viszont nem fognak eltűnni. Ezért aktívan tenni kell! 

A Gymnomix Pro természetes étrendkiegészítő segítségével felveheted a harcot a túlsúllyal. Rendszeres szedésével visszaállíthatod bélflórád természetes egyensúlyát, megállíthatod a zsírok túlzott mértékű felszívódását és elraktározását, étvágycsökkentő hatásának köszönhetően pedig hozzájárulhat a súlyvesztéshez.

Gondoskodj az egészségedről, búcsúzz el a pluszkilóktól! Kattints a gombra és olvasd el, hogy mit ajánlunk!

Az immunrendszer szabotőrei: a rejtett gyulladások

Az immunrendszer szabotőrei: a rejtett gyulladások

Testünk védelmi vonalának működése létfontosságú kérdéssé vált a mindennapokban. Az immunrendszer szorgosan védelmez minket a kórokozókkal szemben, mint ahogy a várvédők az ostromlók ellen. Viszont a feladatát csak akkor tudja rendesen ellátni, ha a “ várvédőket” nem kötik le más feladatok. Ha már csak egy kis hiba csúszik a rendszerbe, a védelem meggyengül. Ilyen lehet a rejtett gyulladások, amelyek azért különösen veszélyesek, mert nem is vagyunk tudatában, tehát nem is teszünk ellene semmit! De hogyan lehet leleplezni?

Testünk láthatatlan terhei

 

A gyulladás a szervezet természetes védekező reakciója. A problémát az okozza, amikor a testünkben kialakulnak apró belső gyulladások, amelyek kezeletlenül hónapokig, sőt évekig is károsíthatják egészségünket.

A gyulladások hátterében többféle ok állhat. Okozhatja a túlzott stresszt, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a gyógyszerszedés, a nem megfelelő táplálkozás, a bélflóra természetes egyensúlyának felborulása, vagy épp az ételintolerancia. 

A rejtett gyulladásokat nem könnyű leleplezni, viszont van néhány árulkodó jel, amelyre érdemes odafigyelni: 

  • Emésztőrendszeri panaszok: puffadás, fokozott bélgázképződés, gyakori hasmenés vagy székrekedés
  • Légúti és bőrtünetek: torokkaparás, köhécselés, eldugult orr, kiütések, 
  • Egyéb tünetek: állandó fáradtság, kimerültség, viszketés, merev ízületek, fájdalom, stressz, étkezési szokások megváltozása, hajhullás

A panaszokra sokan csak legyintenek, pedig ezeket muszáj komolyan vennünk. A hosszan tartó, krónikus gyulladások rengeteget árthatnak a testnek, olyan betegségekért lehetnek felelősek, mint a cukorbetegség, a szív-és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, ízületi problémák, de még a rák is. A károsodás elérheti az idegrendszert is, ahol komoly károsodásokat okozhatnak. (Pl.Parkinson kór, vagy Alzheimer kór)

 

Amikor az immunrendszer leterhelt…

 

A gyulladás egy természetes válaszreakció az immunrendszer részéről. Azonban, ha ez folyamatosan fennáll, akkor kialakul egy rendellenes állapot, ami igénybe veszi a szervezetet. Ebben az esetben az immunrendszer a gyulladás csökkentésére és megszüntetésére koncentrál, így nem marad kapacitása arra, hogy fellépjen más kórokozók ellen is. Ennek következtében a test sokkal érzékenyebb lesz a betegségekkel szemben, sokkal gyorsabban dőlhetünk ágynak.

Ez nem éppen jó hír ebben az időszakban!

 

Így szüntesd meg a gyulladásokat

 

Ha rejtett gyulladásra gyanakszunk, akkor első körben ajánlott orvoshoz fordulni, hiszen akár gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Viszont életmódunk megváltoztatásával mi is sokat tehetünk a gyulladás visszaszorításáért: 

  • Gyulladáscsökkentő diéta: a tudatos táplálkozás sokat segíthet a gyulladások ellen. Ilyenkor érdemes kerülni a gyulladást okozó élelmiszereket (pl. cukor, tejtermékek, húsfélék, búza) és olyan ételeket fogyasztani, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak (halfélék, zöldségek, magvak, kurkuma, fokhagyma, gyömbér)
  • Megfelelő folyadékbevitel: a hidratált szervezet kevésbé hajlamos a gyulladásokra, így érdemes odafigyelned, hogy elegendő folyadékot igyál (víz, zöld tea formájában, a cukros üdítőitalokat ilyenkor kerülni kell)
  • A rendszeres testmozgás: mozgás közben olyan anyagok termelődnek a testben, amelyek segítenek gyulladás csökkentésében.
  • Elegendő alvás: kutatások szerint a 6 óránál kevesebb alvás megnöveli a gyulladást okozó hormonok szintjét a testben. Törekedj arra, hogy minden nap 7-8 órát aludj!
  • Állítsd helyre a bélflórád egyensúlyát! A káros bélbaktériumok elszaporodása gyulladásokat okozhat a bélrendszerben, ami legyengítheti az immunrendszert. 

 

Állítsd meg az immunrendszer merénylőit!

 

Gyulladások időről-időre felüthetik a fejüket a szervezetben. Ha viszont túl sokáig állnak fenn, akár végzetes következményekkel is járhatnak. Arról nem is beszélve, hogy a gyulladás okozta panaszok megnehezítik a hétköznapokat. 

A bélgyulladások hátterében legtöbbször a bélflóra egyensúlyának felborulása áll. Ebben az esetben muszáj időben közbelépni! Ne hagyd, hogy a gyulladások leterheljék immunrendszeredet! Állítsd meg a káros folyamatokat minél előbb! Kattints a gombra és olvasd el, hogy mit ajánlunk!