Állítsd helyre a bélflórád!
06 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info
Gyomrára ment a stressz?

Gyomrára ment a stressz?

Egy-egy stresszes időszak előtt bizonyára te is meglepetten tapasztalod, hogy emésztésed megváltozik. Lehetséges, hogy egy falat nem megy le a torkodon, de az is előfordulhat, hogy emésztési panaszokkal küzdesz. De mitől van az, hogy egy fontos állásinterjú vagy vizsga képes teljesen felborítani az emésztőrendszer működését? Vajon mit tehetünk azért, hogy mindezt megelőzzük? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat. 

Gyomrodra ment az idegeskedés?

Ugyan ki ne menne keresztül időnként egy-egy nehezebb, stresszesebb időszakon? Mintha önmagában nem lenne elég a feszültség, még egy jelentős terhet kapunk a nyakunkba: emésztési panaszokat. A fontos események előtt sokan megtapasztalhatják, hogy az emésztésük megváltozik. Vannak, akik egy jelentős állásinterjú előtt napokig hasmenéssel küzdenek. Másoknak meg egy vizsga okozta stressz okoz székrekedést, gyomorfájdalmat. 

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fizikai tüneteknek egyértelműen szervi okai vannak, ugyanakkor egyre többen hisznek abban, hogy a betegségek hátterében lelki okok is állhatnak. Nem véletlen szól úgy a mondás, hogy “ép testben ép lélek”, hiszen fizikai egészség nélkül a lelkiállapotunk sem lesz megfelelő, és fordítva.

Ha tehát egy feszült időszakban emésztési panaszokat tapasztalsz, akkor egyáltalán nem képzelődsz! A stresszel járó negatív lelkiállapot valóban képes megbolygatni az emésztést, ezzel különböző kellemetlen tüneteket okozva. 

De vajon hogyan lehetséges mindez? 

Stabil bélflóra, nyugodt lélek? 

A titok nem más, mint hogy a bélflóránk, illetve agyunk szoros kapcsolatban van egymással. Mindez egy aprócska idegnek, a bolygóidegnek köszönhető, amely közvetlen összeköttetést biztosít a szervek között. Erre egy remek példa, hogy mikor egy csecsemő éhes, akkor a bolygóideg jelzést küld az agynak, amelynek hatására a gyermek sírni kezd. 

Ez a folyamat oda vissza működik, azaz nem csak a bélflóra tudja befolyásolni az agyat, de fordítva is. Emiatt ha stresszelni kezdünk, akkor az valóban közvetlenül érinti a bélflórát. 

A rendszeres stressz rendkívül rossz hatással van a bélbaktériumokra. Szervezetünkben természetes módon találhatóak meg jó és rossz bacik. Normál esetben ezek egyensúlyban állnak egymással, és együttes erővel biztosítják a test zavartalan működését. Ám ha a stressz megnövekedik, akkor az tönkreteheti a baktériumok érzékeny egyensúlyát. Elszaporodhatnak a káros baktériumok, ezek pedig többféle problémát is okozhatnak a szervezetben. Okozhatnak gyulladást, de felelősek lehetnek a pluszkilók megjelenéséért, vagy az immunrendszer legyengüléséért

Ha tehát szeretnénk megőrizni fizikai egészségünket, akkor a lelki gondokat sem szabad kezeletlenül hagynunk! 

Így táplálkozz egy stresszes időszakban

A stresszt önmagában sem egyszerű legyőzni, de az emésztési problémák még tovább nehezítik a helyzetet. Hogy elkerülhessük az ebből fakadó kellemetlenségeket, érdemes egy stresszes időszakban nagyobb figyelmet fordítani az étkezésünkre.

  • Ha valaki nehezebb időszakon megy keresztül, hajlamos háttérbe szorítani a kiegyensúlyozott étrendet. Pedig ilyenkor emésztőrendszerünk különösen sérülékeny, ne terheljük még egészségtelen ételekkel, túl sok nassolnivalóval! Próbáljuk ugyanúgy betartani a normál étkezésünket. Ez nem csak a gyomrunkat kíméli meg, de lelkiállapotunkra is jó hatással lehet. 
  • Vannak, akik ilyenkor képtelenek egy falatot is letuszkolni a torkukon. Arra azért ügyeljünk, hogy étkezésünk ne csapjon át teljes rendszertelenségbe, hiszen ez még jobban felboríthatja a normál emésztést! Ha más nem megy, akkor együnk többször kevesebbet és iktassunk be több gyümölcsöt-zöldséget! A folyadékpótlásról se feledkezzünk meg. 
  • A kávézás, a dohányzás, és az alkoholfogyasztás jellemzően megnő egy-egy feszültebb időszakban. Sajnos ezek nem segítik az ellazulást, emellett pedig hozzájárulhatnak a gyomorproblémákhoz. Inkább kerüljük ezeket! 
  • Ha túllendültünk a nehéz időszakon, tegyünk lépéseket annak érdekében, hogy visszaállítsuk bélflóránk egyensúlyát! Így ismét visszanyerheti a normál egyensúlyát, amely fontos a szervezetünk normál működéséhez. 

Hogyan állíthatod helyre a bélflórádat?

A stressz hatással van bélflóránk állapotára. Rövid távon “csupán” kellemetlen emésztési panaszokat okoz, hosszú távon viszont felboríthatja a bélflóra normál egyensúlyát, ami súlyos megbetegedésekhez vezethet. Ne várjuk meg, amíg szervezetünkben komoly problémák jelennek meg!

A bélflóra természetes módszerekkel is helyreállítható. Kattints a linkre, és tudd meg, mi mit használunk stressz, vagy szorongás esetén!

A magas vérnyomás megrövidítheti az életünket?

A magas vérnyomás megrövidítheti az életünket?

A magas vérnyomás ma már annyira alapbetegségnek számít, hogy szinte meg is feledkezünk róla. Részben azért is, mert sokáig tünetmentes marad. Ennek ellenére nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, mert a következményei katasztrofálisak lehetnek: A nem kezelt magas vérnyomás eredményezhet értágulatot, szívinfartkust, stroke-ot, szívelégtelenséget vagy veseelégtelenséget. Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk, hogyan ismerhető fel, és hogyan győzhetjük le.

Magas vérnyomás, rövidebb élet? 

Manapság a lakosság fele vérnyomás problémákkal küzd. Általánosságban az idősebb korosztály tagjait érinti, de ez nem azt jelenti, hogy a fiataloknál nem jelentkezhet. 

Alapvetően egy veszélytelen betegségnek tűnik, ám ez ne tévesszen meg senkit. Attól, hogy ennyien szenvednek tőle, még nem lesz kevésbé ártalmas, sőt! Igen súlyos, akár végzetes következményeket okozhat, ha hosszú ideig kezeletlen marad. 

Sajnos a magas vérnyomást rendkívül nehéz felismerni, mivel kezdetben a betegek nagy része nem tapasztal tüneteket. Azonban van néhány figyelmeztető jel, amikor érdemes lehet gyanakodni. Ezek közé tartozik a gyakori fejfájás, szédülés, mellkasi nyomás, heves szívdobogás, fülzúgás, hányinger, látászavar, de akár az orrvérzés, a levertség, a kipirulás és nyugtalanság is árulkodó lehet. 

Ha a felsorolt panaszok közül többet is tapasztalunk, érdemes mihamarabb kivizsgáltatni magunkat. Kezeletlenül ugyanis roncsolja az erek állapotát, amelyek mentén zsír, koleszterin halmozódhat fel, így a szívnek sokkal nagyobb erőfeszítést kell tennie a vér pumpálására a szűk erekben. Tartósan magas vérnyomás érelmeszesedést, érelzáródást okzohat, de akár olyan halálos kimenetelű problémákat is, mint a stroke, agyvérzés, agyérgörcs, vagy szívinfarktus. 

A kutatások szerint a magas vérnyomásban szenvedők elhalálozása, 57 százalékkal magasabb, mint a normális vérnyomás értékűeké. Orvosok szerint emiatt, akár 5-10 évvel is kevesebbet élhetünk.

Mi okozhatja a problémát? 

De vajon minek köszönhető, ha kialakul ez a betegség? Nos, ezt igen nehéz meghatározni. Okozhatja a genetika, a nem megfelelő étkezés, a mozgásszegény életmód, valamilyen káros szokás (dohányzás, alkoholfogyasztás), de akár kialakulhat egy betegség hatására, vagy gyógyszerszedés mellékhatásaként. 

Azonban még egy ok állhat a háttérben, amelyre csak az utóbbi évtizedekben döbbent rá az orvostudomány. Ez pedig nem más, minthogy a magas vérnyomást a bélflóra egyensúlyának felborulása is okozhatja! 

A bélflóra baktériumai normál esetben egyensúlyban vannak, ha viszont felborul ez a természetes arány, akkor elszaporodnak a rossz baktériumok. Ezek különböző káros folyamatot indíthatnak el a szervezetben. A bélrendszerben gyulladáskeltő anyagok keletkezhetnek, amelyek az egész szervezetben okozhatnak gyulladásokat. Ezek a gyulladások csökkenthetik az erek rugalmasságát, ami magas vérnyomáshoz vezethet. 

Lehetséges tehát, hogy a magas vérnyomás csökkentésére először bélflórádat kell rendetenned! 

Így állítsd helyre a vérnyomásodat

A magas vérnyomásnál kulcsfontosságú a betegség megfelelő kezelése, ellenkező esetben a betegnek súlyos következményekkel kell szembenéznie. Bár a vérnyomás probléma nem szüntethető meg teljesen, tehetünk azért, hogy mindezt a normál keretek között tartsuk!

  • Mindenképp érdemes szakemberhez fordulni, hiszen a legtöbb vérnyomás problémával küzdőnek gyógyszeres kezelésre van szüksége. Ebben pedig csak az orvosok fognak tudni segítséget nyújtani. 
  • Kutatások során már megállapították, hogy az életmódváltás a vérnyomás jelentős csökkenését okozhatja. A fogyás, a rendszeres testmozgás, a helyes diéta betartása, az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzás elhagyása máris sokat segíthet. 
  • Tedd helyre bélflórád egészségét! Elképzelhető, hogy a szervezetedben lévő gyulladások azok, amelyek felelősek a probléma kialakulásáért. Ám ha bélflórád rendben van, akkor a szervezetedben lévő gyulladások csökkenhetnek, ezáltal a vérnyomás is alacsonyabb értékeket mutathat. 

Hogyan hozhatod helyre a bélflórádat? 

Ha bélflóránk állapota rendben van, akkor egész szervezetünk jól tud működni. Ha azonban valamiért felborul a természetes egyensúly, az rányomhatja a bélyeget egészségünkre! 

Hogy elkerülhessük a betegségeket, érdemes tehát helyreállítani a bélflóra természetes egyensúlyát. 

Kattints a linkre, és tudd meg, mi mit teszünk ezért! 

Gyakori, de nem eléggé ismert betegség: a gyomorfekély

Gyakori, de nem eléggé ismert betegség: a gyomorfekély

Ha a modernkori betegségeket kellene felsorolnunk, akkor a gyomorfekély biztosan helyet kapna a listán. Mintha helytelen életmódunkkal mindent megtennénk annak érdekében, hogy ránk találjon! De vajon mitől alakul ki, és megelőzhetjük valahogy a betegséget? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, mit tehetünk ellene!

Honnan ismerhető fel a gyomorfekély? 

 

Gondoltad volna, hogy a gyomorfekély a felnőtt lakosság 10%-át érinti? Általában az idősebb korosztályban megjelenő betegségről van szó, ugyanakkor a fiatalokat is bármikor megtámadhatja. De vajon milyen figyelmeztető jeleket kell komolyan venni? 

A leggyakoribb panasz a has és a mellkas között lévő fájdalom, égő érzés szokott lenni. Ez a fájdalom általában fokozódik, ha a gyomor üres. Gyakori még a gyomorégés, étvágytalanság, az émelygés, vagy a hányinger is. Vannak, akik puffadást, savvisszafolyást, vagy akár székrekedést is tapasztalhatnak. Súlyos esetben vérző széklet vagy véres hányás távozik a betegből. Mondanunk sem kell, hogy ez azonnal orvost jelent!

Vannak, akik abszolút nem tapasztalnak tüneteket, vagy csak akkor, ha már valóban súlyos a gond. Ez azért baj, mert belső vérzés, átfúródás léphet fel, ami életveszélyes állapotot eredményezhet. Az első gyanús tünetek észlelésekor tehát érdemes rögtön orvoshoz fordulni!

De vajon mi áll a betegség hátterében?

 

Mi okozza a kínzó panaszokat? 

 

A gyomorfekély megjelenésére többféle magyarázata is van az orvostudománynak. Bizonyos szakértők szerint a túlzásba vitt gyógyszerszedés okozza, mások szerint a stressz, a dohányzás, és az alkoholfogyasztás a ludas. Megint mások szerint egyszerű genetikai oka van. De lehetséges, hogy a tüneteket egy egyszerű baktérium okozza! 

A Helicobacter pylori egy olyan gyomor-bélrendszeri baktérium, amely sokaknál jelen van, mint a normál bélflóra része. Általában a gyomornyálkahártyán található meg, feladata, hogy megvédje a gyomor és vékonybél érzékeny sejtjeit az erős gyomorsavtól. A baktérium legtöbb esetben szépen csendben ellátja a dolgát anélkül, hogy bármilyen panaszt okozna. Mégis előfordul, hogy a bélflóra egyensúlyának eltolódásával túlzottan elszaporodik, ez pedig gyulladásos folyamatokat indíthat el a szervezetben. Ebben az esetben pedig sokkal védtelenné válunk a gyomorfekély kialakulásával szemben. 

 

Így előzhető meg a gyomorfekély

 

A gyomorfekély egy rendkívül fájdalmas betegség, épp ezért érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy elkerülhessük. Ha kicsit nagyobb figyelmet helyezünk az alábbiakra, máris sokat tettünk! 

  • Táplálkozzunk egészségesen, és próbáljunk meg minél több probiotikus élelmiszert beiktatni étkezésünkbe! Dietetikus akár speciális gyomorfekély diéta kialakításában is segítséget tud nyújtani.
  • Szedjünk probiotikum tartalmú étrendkiegészítőt! Ez segít megőrizni a bélflóra normál egyensúlyát, ezáltal csökkentheti az esélyét a gyulladások kialakulásának. 
  • Csak abban az esetben szedjünk gyógyszert, ha az orvos által javasolt! 
  • Kerüljük a dohányzást és az alkoholfogyasztást!
  • Ne hagyjuk, hogy a mindennapos stressz rányomja a bélyeget egészségünkre! Gondoskodjunk róla, hogy a feszültséget ne söpörjük a szőnyeg alá, hanem tanuljuk meg helyesen kezelni! 

 

Állítsa meg időben a gyulladást!

 

Az egészségedet károsító gyulladások általában a bélflórádból erednek. Ha nem kezeled időben a problémát, akkor sokkal súlyosabb következményekkel kell szembenézned. 

Lépj fel a szervezetedet tönkretevő gyulladások ellen!

Mi a Kurkumin Pro étrendkiegészítőt használjuk, hogy csökkentsük a gyulladásokat szervezetünkben. Rendszeres szedésével megőrizhetjük bélflóránk természetes egyensúlyát és megelőzhetjük a különböző emésztő-vagy bélrendszeri betegségek kialakulását. 

Válassz természetes segítséget a gyulladások ellen!

A fogyás időskorban is lehetséges!

A fogyás időskorban is lehetséges!

Az elhízás világszerte hatalmas probléma, amely kortól, nemtől, társadalmi helyzettől függetlenül bárkit érinthet. A kövérség ellen bármikor felvehetjük a harcot, de egy bizonyos kor felett mintha erre már nem lennénk hajlandóak. Már a 45 év feletti korosztály tagjai is többnyire úgy vélik, hogy a fogyókúra és a diéta a fiatalabbaknak való. Számukra már nem annyira fontos, hogy lefogyjanak. Pedig a normál testsúly idősebb korban is fontos az egészséghez! Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a leghasznosabb módszereket a pluszkilók ellen. 

A diéta a fiatalok kiváltsága?

Az évek számának növekedésével egyre több ember szájából hangzott már el a mondat “Ugyan, öreg vagyok már a fogyókúrához”. Egy bizonyos kor felett hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy nekünk már mindegy. A karcsúság a fiatalokat jellemzi, idősebb korban teljesen természetes, hogy kigömbölyödünk. Emiatt nem is nagyon teszünk ellene semmit. Akit nagyon zavar, öltözködésével próbálja meg eltakarni az árulkodó súlytöbbletet, de mást ennyire sem érdekel. 

Tévedés azt hinni, hogy idősebb korban túlysúly normális lenne. A kövérség semmilyen életkorban nem természetes, és főleg nem egészséges. A pluszkilók rendkívül megviselik a szervezetet, emiatt gyakran alakulhatnak ki különböző betegségek. Általában a cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, magas vérnyomás szokott gondokat okozni, de sajnos a szívinfarktus, stroke is igen gyakran fordul elő. 

Miért ne lehetne tenni az elhízás ellen akár idősebb korban is? Hiszen akkor is ugyanúgy megérdemeljük az egészséget, a betegségek, kínok nélküli hétköznapokat. Megérdemlünk egy hosszú és teljes életet, amelyet nem szakít félbe idő előtt egy tragédia. Miért is ne tennénk meg mindent azért, hogy minél tovább élvezhessük az élet szépségeit?

Miért nehezebb a fogyás?

Ha nekiállsz a diétának, meglepődve tapasztalhatod, hogy a kilók mintha sokkal nehezebben tűnnének el. Képzelődsz, vagy tényleg nagyobb erőfeszítés lefogyni idősebb korban? 

A válasz: igen is, meg nem is. 

Nehézséget jelent, hogy az idő múlásával a szervezet energiaszükséglete csökken. Ez azt jelenti, hogy 20 éves korodban sokkal több tápanyagra van szükséged, mint például 50 éves korodban. Azonban ha nem csökkented az adagodat, hanem továbbra is ugyanannyit eszel, akkor a szervezet elraktározza a felesleget. Emiatt bukkannak fel a pluszkilók. 

Problémát okozhat az is, hogy a különböző betegségek, mint például ízületi problémák megakadályozzák a mozgást. Ha kénytelenek vagyunk mozogni, akkor a többletsúly szempillantás alatt felgyülemlik. 

Ugyanakkor az akaraterőn is sok múlik. Idősebb korban valahogy kevésbé tudjuk betartani a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás szabályait. Pedig ha ezekre odafigyelünk, az már fél siker! 

Ha mindent megpróbáltál, akkor még egy banánhéjon elcsúszhat a történet. Mégpedig bélflórád állapotán! Sokan nem tudják, de a bélflóra helyes egyensúlyának felborulása azzal jár, hogy elszaporodnak a hízásért felelős káros bacik. Ezek okozzák az állandó sóvárgást és ezek felelősek azért, hogy szervezetünk tartalékoló üzemmódba kapcsol. 

Így köszönj el a pluszkilóktól

A fogyáshoz szükséges életmódváltásba kortól függetlenül bármikor belevághatunk. Mit kell tennünk annak érdekében, hogy elérjük a kívánt testsúlyt?

  • Ne akard egyik napról a másikra, drasztikusan megváltoztatni életmódodat! Minél több újdonsághoz kell egyszerre alkalmazkodnod, annál nagyobb az esélye, hogy besokallsz, és rövid időn belül elveszíted a motivációdat. Haladj kis lépésekben! 
  • Mozogni nem csak fiatalkorban lehet és szükséges, de idősebb korban is. A séta, a kocogás, a kerékpározás, az úszás, a torna ebben az életkorban is biztonsággal végezhető, de mielőtt belevágsz, nyugodtan kikérheted orvosod véleményét is a számodra javasolt mozgásformákról. 
  • A kiegyensúlyozott táplálkozás mindennek az alapja. A magyar konyha sajnos bővelkedik a zsíros, cukros, szénhidrátban gazdag ételekben, amelyeket nem tesznek jót szervezetünknek. A jól megszokott ízekről érdemes néha lemondani, és helyette egy-egy egészségesebb fogást választani! 
  • Állítsd helyre bélflórád egyensúlyát! Amíg a bélrendszeredben a káros bacik vannak többségben, addig a fogyásra tett kísérleteid bukásra vannak ítélve. 

Egészséges bélflóra nélkül lehetetlen

A bélflóra állapota hatással van súlyunkra. Ha a bélbaktériumaink egyensúlyban vannak, képesek leszünk búcsút inteni a pluszkilóknak, ellenkező esetben viszont kemény diétával sem fogjuk látni az eredményt. 

Ne hagyd, hogy a rossz bélbacik megakadályozzák a fogyást! Állítsd helyre a bélflórádat!

Kattints a linkre, és nézd meg, nekünk mi vált be! 

0
    0
    Kosár tartalma
    A kosarad üresVissza a shopba
      Kupon beváltása