Állítsd helyre a bélflórád!

Ügyfélszolgálat:  + 36 20 432 0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info

Életerő.info - Állítsd helyre a bélflórád!
0 Ft
Az immunrendszer szabotőrei: a rejtett gyulladások

Az immunrendszer szabotőrei: a rejtett gyulladások

Testünk védelmi vonalának működése létfontosságú kérdéssé vált a mindennapokban. Az immunrendszer szorgosan védelmez minket a kórokozókkal szemben, mint ahogy a várvédők az ostromlók ellen. Viszont a feladatát csak akkor tudja rendesen ellátni, ha a “ várvédőket” nem kötik le más feladatok. Ha már csak egy kis hiba csúszik a rendszerbe, a védelem meggyengül. Ilyen lehet a rejtett gyulladások, amelyek azért különösen veszélyesek, mert nem is vagyunk tudatában, tehát nem is teszünk ellene semmit! De hogyan lehet leleplezni?

Testünk láthatatlan terhei

A gyulladás a szervezet természetes védekező reakciója. A problémát az okozza, amikor a testünkben kialakulnak apró belső gyulladások, amelyek kezeletlenül hónapokig, sőt évekig is károsíthatják egészségünket.

A gyulladások hátterében többféle ok állhat. Okozhatja a túlzott stresszt, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a gyógyszerszedés, a nem megfelelő táplálkozás, a bélflóra természetes egyensúlyának felborulása, vagy épp az ételintolerancia. 

A rejtett gyulladásokat nem könnyű leleplezni, viszont van néhány árulkodó jel, amelyre érdemes odafigyelni: 

  • Emésztőrendszeri panaszok: puffadás, fokozott bélgázképződés, gyakori hasmenés vagy székrekedés
  • Légúti és bőrtünetek: torokkaparás, köhécselés, eldugult orr, kiütések, 
  • Egyéb tünetek: állandó fáradtság, kimerültség, viszketés, merev ízületek, fájdalom, stressz, étkezési szokások megváltozása, hajhullás

A panaszokra sokan csak legyintenek, pedig ezeket muszáj komolyan vennünk. A hosszan tartó, krónikus gyulladások rengeteget árthatnak a testnek, olyan betegségekért lehetnek felelősek, mint a cukorbetegség, a szív-és érrendszeri problémák, magas vérnyomás, ízületi problémák, de még a rák is. A károsodás elérheti az idegrendszert is, ahol komoly károsodásokat okozhatnak. (Pl.Parkinson kór, vagy Alzheimer kór)

Amikor az immunrendszer leterhelt…

>>Folytatás>>

"A halál a belekben lakozik" - Paracelsus

"ÉLETMENTŐ INFORMÁCIÓK A BÉLFLÓRÁRÓL" 

Betegségek - Problémák - Megoldások

Amit tudni kell a legkevésbé ismert "szervünk"-ről.

A 7 napos kurzus most INGYENESEN a Tiéd lehet!
Töltsd ki a következő űrlapot és kérd az egészséggel és a bélflóráddal kapcsolatos legfontosabb információkat!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-mail cím nem megfelelő
Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az Életerő.info elektronikus leveleket küldjön az e-mail címemre.

Amikor az immunrendszer leterhelt…

 A gyulladás egy természetes válaszreakció az immunrendszer részéről. Azonban, ha ez folyamatosan fennáll, akkor kialakul egy rendellenes állapot, ami igénybe veszi a szervezetet. Ebben az esetben az immunrendszer a gyulladás csökkentésére és megszüntetésére koncentrál, így nem marad kapacitása arra, hogy fellépjen más kórokozók ellen is. Ennek következtében a test sokkal érzékenyebb lesz a betegségekkel szemben, sokkal gyorsabban dőlhetünk ágynak.

Ez nem éppen jó hír ebben az időszakban!

 Így szüntesd meg a gyulladásokat

 Ha rejtett gyulladásra gyanakszunk, akkor első körben ajánlott orvoshoz fordulni, hiszen akár gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Viszont életmódunk megváltoztatásával mi is sokat tehetünk a gyulladás visszaszorításáért: 

  • Gyulladáscsökkentő diéta: a tudatos táplálkozás sokat segíthet a gyulladások ellen. Ilyenkor érdemes kerülni a gyulladást okozó élelmiszereket (pl. cukor, tejtermékek, húsfélék, búza) és olyan ételeket fogyasztani, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak (halfélék, zöldségek, magvak, kurkuma, fokhagyma, gyömbér)
  • Megfelelő folyadékbevitel: a hidratált szervezet kevésbé hajlamos a gyulladásokra, így érdemes odafigyelned, hogy elegendő folyadékot igyál (víz, zöld tea formájában, a cukros üdítőitalokat ilyenkor kerülni kell)
  • A rendszeres testmozgás: mozgás közben olyan anyagok termelődnek a testben, amelyek segítenek gyulladás csökkentésében.
  • Elegendő alvás: kutatások szerint a 6 óránál kevesebb alvás megnöveli a gyulladást okozó hormonok szintjét a testben. Törekedj arra, hogy minden nap 7-8 órát aludj!
  • Állítsd helyre a bélflórád egyensúlyát! A káros bélbaktériumok elszaporodása gyulladásokat okozhat a bélrendszerben, ami legyengítheti az immunrendszert. 

 Állítsd meg az immunrendszer merénylőit!

 Gyulladások időről-időre felüthetik a fejüket a szervezetben. Ha viszont túl sokáig állnak fenn, akár végzetes következményekkel is járhatnak. Arról nem is beszélve, hogy a gyulladás okozta panaszok megnehezítik a hétköznapokat. 

A bélgyulladások hátterében legtöbbször a bélflóra egyensúlyának felborulása áll. Ebben az esetben muszáj időben közbelépni! Ne hagyd, hogy a gyulladások leterheljék immunrendszeredet! Állítsd meg a káros folyamatokat minél előbb! Kattints a gombra és olvasd el, hogy mit ajánlunk!

A bélflóra károsodása számos problémához vezethet, ha azonban gondoskodsz az egészségéről, akkor megszabadulhatsz az egészségügyi problémák jelentős részétől!

Milyen problémára keresel megoldást?

Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!

Beszéljünk a férfiegészségről!

Beszéljünk a férfiegészségről!

Miközben az egészségtudatosság évről évre növekvő tendenciát mutat, addig a férfiak testi, lelki és mentális egészségmegőrzése a mai napig szinte tabutéma. Mi lehet ennek az oka? Egyáltalán fontos az egészség maguknak a férfiaknak? Mi jellemzi és mi veszélyezteti a férfiak testi és lelki egészségét? Hogyan vigyázhatunk rájuk, és mit tehetnek ők maguk saját egészségükért? Erről szól legfrissebb blogcikkünk.

Az utóbbi száz évben a férfiak várható élettartama jelentősen megnőtt, köszönhetően részben annak, hogy egyre több férfi figyel oda mentális, fizikai és lelki állapotára, különösen a fiatalabb korosztályból.

Azonban továbbra is szerves része a társadalmunknak az a nézet, miszerint a férfiak gyengének látszanak, ha az érzelmeikről beszélnek. A férfiak maguk is szeretnek erős és sebezhetetlen egyénként tekinteni önmagukra, ezért fordulhat elő, hogy jóval ritkábban fordulnak orvoshoz, mint a nők, és sok esetben csak akkor, ha már nagy a baj. 

Fizikai sajátosságok

A férfiak szervezetében a tesztoszteron nevű hormonnak van meghatározó szerepe. Ennek szintjét befolyásolhatják egyes betegségek, úgymint a túlsúly, a 2-es típusú diabétesz, a rendellenes pajzsmirigyműködés, valamint a máj- és a vesebetegségek. A kor előrehaladtával a férfiak esetében is hormonális változás következik be, melynek számtalan tünete jelentkezhet. Megnő a hangulati ingadozások, a depresszió, a szexuális zavarok valószínűsége, emellett a szellemi teljesítőképesség csökkenhet. Felléphetnek szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, és megemelkedik a koleszterinszint. Az emésztési- és gyomorpanaszok, vizelési zavarok, hajhullás vagy izzadékonyság mellett csökken az izomerő, a koncentrálóképesség és a csontsűrűség. A bélrendszer mikrobiom egyensúlyának megbomlása (a bélben jelenlévő baktériumok, gombák káros aránya) szintén hajlamosít a különböző gyulladásos betegségek kialakulására; ennek gyakori megnyilvánulása a prosztata-megnagyobbodás, vagy prosztatagyulladás. A tüneteket minden esetben fokozza a helytelen életmód. Lényeges kiemelni, hogy a férfiak körében a hormonális egyensúly megborulásának leggyakoribb kiváltó oka a stressz!

A lelki jóllét kulcstényező

>>Folytatás>>

"A halál a belekben lakozik" - Paracelsus

"ÉLETMENTŐ INFORMÁCIÓK A BÉLFLÓRÁRÓL" 

Betegségek - Problémák - Megoldások

Amit tudni kell a legkevésbé ismert "szervünk"-ről.

A 7 napos kurzus most INGYENESEN a Tiéd lehet!
Töltsd ki a következő űrlapot és kérd az egészséggel és a bélflóráddal kapcsolatos legfontosabb információkat!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-mail cím nem megfelelő
Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az Életerő.info elektronikus leveleket küldjön az e-mail címemre.

A lelki jóllét kulcstényező 

A lelki tényezőket tehát nem szabad figyelmen kívül hagyni. A társadalom részéről a férfiak felé mindig is jelen volt az elvárás, miszerint erősek, függetlenek, és a jég hátán is megélnek. Ők el is vinnék hátukon a világot, de ez a megfelelési vágy és az azzal járó hajtás visszaüt: kimerülhetnek, problémáikat elfojtják, tartózkodnak az érzelmeikkel kapcsolatos megnyilvánulásoktól. Az társadalmi – és önmaguk felé irányuló – elvárások már önmagukban is szorongást válthatnak ki.

Mivel nehezen nyílnak meg, a magányos megküzdés során fennáll a veszélye annak, hogy belső válságukban, akár a depresszióig sodródva, még mélyebbre zuhannak.  

A leggyakoribb stresszforrások a férfiak életében a munkához kapcsolódó végletes helyzetek: a túl sok munka, avagy annak ellentéte, a mellőzöttség és sikertelenség érzése. Többnyire családfenntartóként szorongást okozhat a gondolat, hogy amennyiben táppénzre mennek, kiesnek a pénzkeresés és előrejutás mókuskerekéből. Egyes munkaadók a férfiak esetében kevésbé is tolerálják, ha az beteget jelent, amely igen méltatlan beidegződés.

Lelki megerősítés

Előfordul, hogy egy akadály vagy hosszantartó feszült helyzet már-már maga alá gyűri az embert, meghatározza a mindennapokat, kihat a magánéletre, a munkára. A gondokat azonban ne fojtsuk magunkba, ne söpörjük a szőnyeg alá! A problémás élethelyzetek hatékonyabban megoldhatók, ha megbeszéljük valakivel mindazt, ami bánt, vagy már meghalad minket. A férfiak lelki harmóniájához kulcsfontosságú egy megértő társ jelenléte, a jó házastársi kapcsolat, melyben adott ez a nyitottság és kommunikáció. A család, az aktív közösségi élet, a hobbi, a sport, a közös érdeklődésű barátok társasága, a valódi kikapcsolódás beillesztése a hétköznapokba lényeges elemek a munka-magánélet egyensúly megőrzésében. Az általános derű és az érzelmi biztonság mellett a különböző vizsgálatokra való figyelemfelhívással, motiválással mi is hozzájárulhatunk a család férfitagjainak egészségéhez, pozitív életminőségük támogatásához.

Megelőzés és egészség

A megelőzés természetesen létfontosságú abban, hogy a férfiak egészségesebbek legyenek. Lényeges, hogy 40 éves kor felett rendszeresen igénybe vegyék a szűrővizsgálatokat, és ne vonakodjanak idejében szakemberhez fordulni. Kerülendő természetesen a dohányzás, az alkohol mértéktelen fogyasztása, a túlzott stressz, és az elhízás. Figyelni kell a rendszeres testmozgás beiktatására, valamint a helyes táplálkozásra. Utóbbi a bélflóra szempontjából meghatározó: a jó állapotban lévő bélflóra a kulcs a jól funkcionáló immunrendszerhez. A táplálkozás terén bevezetett változtatások, a probiotikus ételek (például savanyú káposzta, kovászos uborka, joghurt, kefir, kimchi) rendszeres fogyasztásával, a szénhidrátok visszafogásával megfelelő bélflóra alakítható ki, mely erős alap az egészséghez és az idegrendszer megfelelő működéséhez. 

A férfiegészség megőrzéséhez mi a komplex, természetes és különleges összetételű Proszta-7 +Pro koncentrátumot ajánljuk, melyet kimondottan az említett problémák megelőzésére, illetve orvoslására alkottunk meg.

A Proszta-7 +Pro egy egyedülálló gyógynövény-koncentrátum, valamint szakértelemmel összeállított élőflóra hatékony kombinációja, mellyel napi néhány perc alatt pótolhatod a jótékony baktériumokat, és mely minden téren, hosszú távon támogatja egészséged!

A bélflóra károsodása számos problémához vezethet, ha azonban gondoskodsz az egészségéről, akkor megszabadulhatsz az egészségügyi problémák jelentős részétől!

Milyen problémára keresel megoldást?

Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!

Gyomrára ment a stressz?

Gyomrára ment a stressz?

Egy-egy stresszes időszak előtt bizonyára te is meglepetten tapasztalod, hogy emésztésed megváltozik. Lehetséges, hogy egy falat nem megy le a torkodon, de az is előfordulhat, hogy emésztési panaszokkal küzdesz. De mitől van az, hogy egy fontos állásinterjú vagy vizsga képes teljesen felborítani az emésztőrendszer működését? Vajon mit tehetünk azért, hogy mindezt megelőzzük? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat. 

Gyomrodra ment az idegeskedés?

Ugyan ki ne menne keresztül időnként egy-egy nehezebb, stresszesebb időszakon? Mintha önmagában nem lenne elég a feszültség, még egy jelentős terhet kapunk a nyakunkba: emésztési panaszokat. A fontos események előtt sokan megtapasztalhatják, hogy az emésztésük megváltozik. Vannak, akik egy jelentős állásinterjú előtt napokig hasmenéssel küzdenek. Másoknak meg egy vizsga okozta stressz okoz székrekedést, gyomorfájdalmat. 

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fizikai tüneteknek egyértelműen szervi okai vannak, ugyanakkor egyre többen hisznek abban, hogy a betegségek hátterében lelki okok is állhatnak. Nem véletlen szól úgy a mondás, hogy “ép testben ép lélek”, hiszen fizikai egészség nélkül a lelkiállapotunk sem lesz megfelelő, és fordítva.

Ha tehát egy feszült időszakban emésztési panaszokat tapasztalsz, akkor egyáltalán nem képzelődsz! A stresszel járó negatív lelkiállapot valóban képes megbolygatni az emésztést, ezzel különböző kellemetlen tüneteket okozva. 

De vajon hogyan lehetséges mindez? 

Stabil bélflóra, nyugodt lélek? 

>>Folytatás>>

"A halál a belekben lakozik" - Paracelsus

"ÉLETMENTŐ INFORMÁCIÓK A BÉLFLÓRÁRÓL" 

Betegségek - Problémák - Megoldások

Amit tudni kell a legkevésbé ismert "szervünk"-ről.

A 7 napos kurzus most INGYENESEN a Tiéd lehet!
Töltsd ki a következő űrlapot és kérd az egészséggel és a bélflóráddal kapcsolatos legfontosabb információkat!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-mail cím nem megfelelő
Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az Életerő.info elektronikus leveleket küldjön az e-mail címemre.

Stabil bélflóra, nyugodt lélek? 

A titok nem más, mint hogy a bélflóránk, illetve agyunk szoros kapcsolatban van egymással. Mindez egy aprócska idegnek, a bolygóidegnek köszönhető, amely közvetlen összeköttetést biztosít a szervek között. Erre egy remek példa, hogy mikor egy csecsemő éhes, akkor a bolygóideg jelzést küld az agynak, amelynek hatására a gyermek sírni kezd. 

Ez a folyamat oda vissza működik, azaz nem csak a bélflóra tudja befolyásolni az agyat, de fordítva is. Emiatt ha stresszelni kezdünk, akkor az valóban közvetlenül érinti a bélflórát. 

A rendszeres stressz rendkívül rossz hatással van a bélbaktériumokra. Szervezetünkben természetes módon találhatóak meg jó és rossz bacik. Normál esetben ezek egyensúlyban állnak egymással, és együttes erővel biztosítják a test zavartalan működését. Ám ha a stressz megnövekedik, akkor az tönkreteheti a baktériumok érzékeny egyensúlyát. Elszaporodhatnak a káros baktériumok, ezek pedig többféle problémát is okozhatnak a szervezetben. Okozhatnak gyulladást, de felelősek lehetnek a pluszkilók megjelenéséért, vagy az immunrendszer legyengüléséért

Ha tehát szeretnénk megőrizni fizikai egészségünket, akkor a lelki gondokat sem szabad kezeletlenül hagynunk! 

Így táplálkozz egy stresszes időszakban

A stresszt önmagában sem egyszerű legyőzni, de az emésztési problémák még tovább nehezítik a helyzetet. Hogy elkerülhessük az ebből fakadó kellemetlenségeket, érdemes egy stresszes időszakban nagyobb figyelmet fordítani az étkezésünkre.

  • Ha valaki nehezebb időszakon megy keresztül, hajlamos háttérbe szorítani a kiegyensúlyozott étrendet. Pedig ilyenkor emésztőrendszerünk különösen sérülékeny, ne terheljük még egészségtelen ételekkel, túl sok nassolnivalóval! Próbáljuk ugyanúgy betartani a normál étkezésünket. Ez nem csak a gyomrunkat kíméli meg, de lelkiállapotunkra is jó hatással lehet. 
  • Vannak, akik ilyenkor képtelenek egy falatot is letuszkolni a torkukon. Arra azért ügyeljünk, hogy étkezésünk ne csapjon át teljes rendszertelenségbe, hiszen ez még jobban felboríthatja a normál emésztést! Ha más nem megy, akkor együnk többször kevesebbet és iktassunk be több gyümölcsöt-zöldséget! A folyadékpótlásról se feledkezzünk meg. 
  • A kávézás, a dohányzás, és az alkoholfogyasztás jellemzően megnő egy-egy feszültebb időszakban. Sajnos ezek nem segítik az ellazulást, emellett pedig hozzájárulhatnak a gyomorproblémákhoz. Inkább kerüljük ezeket! 
  • Ha túllendültünk a nehéz időszakon, tegyünk lépéseket annak érdekében, hogy visszaállítsuk bélflóránk egyensúlyát! Így ismét visszanyerheti a normál egyensúlyát, amely fontos a szervezetünk normál működéséhez. 

Hogyan állíthatod helyre a bélflórádat?

A stressz hatással van bélflóránk állapotára. Rövid távon “csupán” kellemetlen emésztési panaszokat okoz, hosszú távon viszont felboríthatja a bélflóra normál egyensúlyát, ami súlyos megbetegedésekhez vezethet. Ne várjuk meg, amíg szervezetünkben komoly problémák jelennek meg!

A bélflóra természetes módszerekkel is helyreállítható. Kattints a linkre, és tudd meg, mi mit használunk stressz, vagy szorongás esetén!

A bélflóra károsodása számos problémához vezethet, ha azonban gondoskodsz az egészségéről, akkor megszabadulhatsz az egészségügyi problémák jelentős részétől!

Milyen problémára keresel megoldást?

Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!

Egy furcsa nevű baktérium, a clostridium difficile

Egy furcsa nevű baktérium, a clostridium difficile

Tudtad, hogy körülbelül 10-szer annyi baktérium él a testünkben, mint amennyi sejtünk van? Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, valójában ezek nagy része elengedhetetlen a szervezet normális működéséhez. Egy kis részük azonban veszélyt is okozhat! Jó hír, hogy általában akkor, ha legyengültünk, vagy egyéb betegségekkel küzdünk.

Hogyan lehet felismerni, ha baj van? Mikor kell komolyan venni a panaszokat? Blogbejegyzésünkben mindenre választ kapsz!

Egy furcsa nevű baktérium

Életünk során rengetegféle baktériummal találkozhatunk. Ezek egyike a clostridium difficile nevű baktérium, amely természetes módon megtalálható a minket körülvevő tárgyakon: például a kapaszkodókon, kilincseken, telefonokon. Épp ezért nincs nehéz dolga, hogy bekerüljön az emberi szervezetbe. Akár egy kézfogással is továbbadható, de mivel rendkívül ellenálló, akár a légkörben terjedve is elkaphatjuk. 

Ijesztő neve ellenére nem kell tőle tartanunk. Egy egészséges ember testébe kerülve nem okoz panaszokat, 100-ból átlagosan 5 ember szervezetében található meg, anélkül, hogy tudnának róla. 

A lappangási ideje változó, egy naptól akár két hónapig is terjedhet. Ha mégis tüneteket okoz, akkor a hasmenésről, puffadásról, hasfájásról, hányingerről, étvágytalanságról vagy ritkábban lázról ismerhetjük fel. 

De persze túlzás lenne azt állítani, hogy teljesen veszélytelen…

Mikor veszélyes?

>>Folytatás>>

"A halál a belekben lakozik" - Paracelsus

"ÉLETMENTŐ INFORMÁCIÓK A BÉLFLÓRÁRÓL" 

Betegségek - Problémák - Megoldások

Amit tudni kell a legkevésbé ismert "szervünk"-ről.

A 7 napos kurzus most INGYENESEN a Tiéd lehet!
Töltsd ki a következő űrlapot és kérd az egészséggel és a bélflóráddal kapcsolatos legfontosabb információkat!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-mail cím nem megfelelő
Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az Életerő.info elektronikus leveleket küldjön az e-mail címemre.

Mikor veszélyes?

Bizonyos helyzetekben sajnos ez a baktérium is komoly problémákat okozhat. Ha idős embereknél, legyengült szervezetben jelenik meg, ha a beteg súlyos alapbetegséggel küzd, ha műtéten esett át, ha rendszeres antibiotikum-kúrára szorul, akkor sokkal súlyosabb panaszokat okozhat. 

Amennyiben a bélflóra egyensúlya felborult, ez a baktérium a szervezetbe jutva könnyedén elszaporodhat. Az általa termelt méreganyag károsíthatja a bélnyálkahártyát, amely gyulladásos folyamatot idéz elő. 

Mivel a hasmenés folyadékot és sót von el a szervezettől, nem megfelelő pótlás esetén a kiszáradás veszélye fenyegeti a betegeket. 

Sajnos azonban itt még nem ér véget a lista. A beteg hasfalában felgyülemhet a víz, amely a bélben egyfajta gátat alakít ki, de akár áteresztővé is teheti a beleket. Ritkán, de hasi tályog, ízületi gyulladás vagy vérmérgezés kialakulásához vezethet. 

Viszonylag gyakran fordul elő, hogy a beteg visszafertőződik, különösen legyengült szervezet esetén ez pedig akár halálhoz is vezethet. 

A kulcs: az egészség megőrzése!

Így előzd meg a bajt

Természetesen a clostridium difficile baktériumot nem tudjuk 100%-osan elkerülni, de néhány tipp betartásával megelőzhetjük a komoly problémák kialakulását: 

  • A baktérium ellen az egyik leghatásosabb fegyver a megelőzés. Mivel egészséges szervezet számára nem jelent komoly veszélyt, ezért figyeljünk a bélflóra egyensúlyának fenntartására, és az immunrendszer egészségének védelmére!
  • Csak orvos tanácsára vágjunk bele egy-egy antibiotikum kúrába, ha ugyanis túlzásba visszük ezt a gyógyszert, az jelentősen károsíthatja a bélflórát. 
  • Figyeljünk az étkezésre, és tartsuk be az alapvető higiéniai szabályokat! Mindent alaposan mossunk meg, a húsokat elegendő ideig süssük, hogy elpusztuljanak bennünk a baktériumok, a lejárt élelmiszereket pedig ne fogyasszuk el! Ügyeljünk a konyha tisztaságára, és étkezés előtt mossunk kezet!
  • Ha hasmenést, étvágytalanságot, hányingert tapasztaljunk, akkor gondoskodunk a megfelelő folyadékutánpótlásról!
  • A betegség ideje alatt ne terheljük az emésztőrendszert nehéz, zsíros ételekkel, helyette könnyű és változatos étrendet kövessünk!
  • A hasmenésgátló készítmények használata ebben az esetben nem ajánlott, hiszen így a baktérium nem tud távozni a testből, emiatt további károkat okozhat. 
  • Ha a tünetek nem gyengülnek 48 órán belül, forduljunk orvoshoz!

Ne hagyd, hogy kínozzon!

Az ártatlannak tűnő baktériumok csak addig maradnak veszélytelenek, amíg egészségünk rendben van. Ha viszont felborult a bélflóránk egyensúlya, akkor a semmiből csaphatnak le ránk, ez pedig komoly következményekkel járhat. 

Ne hagyj esélyt nekik! Cselezd ki a káros bacikat, és védd meg egészségedet!

Kattints a linkre és válaszd ki a neked leginkább tetsző módszert!

A bélflóra károsodása számos problémához vezethet, ha azonban gondoskodsz az egészségéről, akkor megszabadulhatsz az egészségügyi problémák jelentős részétől!

Milyen problémára keresel megoldást?

Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!

Vége a nyárnak… de a nyári hangulatnak nem kell véget érnie!

Vége a nyárnak… de a nyári hangulatnak nem kell véget érnie!

Ahogy véget ér a nyár, érthető, hogy kicsit szomorkásabbá válik a hangulatunk.

Megkezdődik az iskola, a munkahelyeken is véget ér a nyári pangás. A nyaralási szezonból is már csak a kellemes emlékek maradnak meg. A hőmérséklet fokozatosan esik, az eddigi ragyogó napsütéses égboltot szépen lassan szürkeség és záporok váltják fel.

Nem csoda, hogy sokak kedve megzuhan ilyenkor – de nem muszáj a hangulatunkat az évszakok változása alá rendelni! Legújabb cikkünkben összeszedtük, hogy miket tehetünk, hogy megkönnyítsük magunknak a nyár végi váltást.

Ki a napfényből, vissza a taposómalomba

Az ősz beköszöntével búcsút mondunk a nyár örömeinek. A nyaralás, strandolás, pihenés, fagyizások után visszatérnek a dolgok a normál menetükbe. Ez önmagában elég megterhelő – pláne, ha belegondolunk, hogy milyen messze a következő nyár!

A legtöbb cégnél a nyári pangás után megkezdődnek a komolyabb munkák. A nyári pihenés után rögtön egy magasabb fokozatba kell kapcsolnunk, hogy alkalmazkodni tudjunk. Emelett az időjárás is fokozatosan komorabbá válik, ennek pedig érezhető a lelki hatása. Nem véletlenül terjedt el a „szomorkás, őszi hangulat” kifejezés.

Azoknál, akik hajlamosabbak a negatív hangulatváltozásokra már most megjelenhetnek az őszi levertség tünetei. Egy kutatás szerint a visszatérő depressziós tünetek 10-20%-a az évszakok váltakozását követi és többnyire ősszel a legsúlyosabbak!

A legrosszabb, hogy a negatív hangulat halmozódik

Amikor valamilyen külső hatás miatt tartósan megzuhan a kedvünk, könnyen kerülhetünk lefele ívelő spirálba. Azok a negatív gondolatok, amik a boldogabb, nyári időben nem jöttek elő, vagy sikerült őket elfojtani, ismét előkúszhatnak. Ezek pedig újabb és újabb negatív gondolatokat vonzanak be.

Mivel ősszel már többnyire kevesebb időnk jut magunkra, ezért nehezebb megállni egy pár percre, fújni egyet és feltöltődni. Ezek miatt megnő az alvásigényünk, nehezebbnek tűnnek a feladatok és könnyebb minket kihozni a sodrunkból. Ilyenkor a kilók is könnyebben szaladnak fel, ugyanis a szervezetünk könyörög a széhindrátban gazdag, édes ételekért!

A jó hír, hogy létezik egy pár bevált módszer, ha szeretnéd felvenni a harcot a nyárvégi szomorúsággal!

Ezeket próbáld ki, hogy ne érjen véget olyan gyorsan benned a nyár:

>>Folytatás>>

"A halál a belekben lakozik" - Paracelsus

"ÉLETMENTŐ INFORMÁCIÓK A BÉLFLÓRÁRÓL" 

Betegségek - Problémák - Megoldások

Amit tudni kell a legkevésbé ismert "szervünk"-ről.

A 7 napos kurzus most INGYENESEN a Tiéd lehet!
Töltsd ki a következő űrlapot és kérd az egészséggel és a bélflóráddal kapcsolatos legfontosabb információkat!

Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-mail cím nem megfelelő
Az űrlap kitöltésével elfogadom, hogy az Életerő.info elektronikus leveleket küldjön az e-mail címemre.

Ezeket próbáld ki, hogy ne érjen véget olyan gyorsan benned a nyár!

  •  Töltsd fel magad napfénnyel!

Érthető, hogy nem akarsz kimenni a lakásból, ha levert vagy, de hidd el, rengeteget számít. A napfény nem csak a D-vitamin termelésben segít –  a szervezeted szerotonint is termel, minek hatására nyugodtabbá és pozitívabbá válhatsz. Ha rossz az időjárás, akkor próbálkozhatsz napfénylámpával is. Ma már párezer forintért tudsz ilyet szerezni otthonra és átsegíthet a borongós, szürke napokon.

  • Legyél sokat odakint!

Az őszben van egy biztosan jó dolog: a fák levéltakarója megváltozik és megannyi színnel kápráztat minket. Egy párórás séta a természetben, vagy egy parkban segít kitisztítani a fejed és megnyugodni, ezért érdemes hetente legalább egyszer túrázni. Figyelj viszont oda az időjárás jelentésre és olyan napra tervezd be a túrát, amikor nem jósolnak csapadékot!

  • Táplálkozz egészségesen!

Ezt nem lehet elégszer hangsúlyozni, de a nyár lecsengésével különösen fontos. Ugyanis a szervezet elkezd készülni a hidegebb évszakokra és kívánja a szénhidrátban, cukrokban gazdag ételeket. Ezek miatt könnyen felszaladhat pár kiló, ami még extra okot adhat a levertségre. Ha szereted a halat, akkor viszont van egy jó hírem! Ugyanis néhány kutatás kimutatta, hogy az omega 3 zsírsav (ami az olajban gazdag halakban megtalálható) kifejezetten pozitívan hathat a kedélyállapotunkra.

  • Ősz ide, vagy oda, pihenj néha!

Sokan a nyár végét a pihenés végeként fogják fel, de ennek nem kell így lennie. Lehet, hogy a nyaralási szezon véget ért, de a szervezetednek és lelkednek attól még szüksége van időnként a pihenésre. Próbálj meg felszabadítani egy kis szabadidőt a délutánjaidra és csinálj olyan dolgokat, amik pihentetnek, feltöltnek. Ha egy nap szabadságot beiktatsz hétfőre, vagy péntekre, akkor egy három napos hosszúhétvégéből is rengeteget ki tudsz hozni!

A bélflóra állapota is befolyásolja a kedélyállapotunkat!

Ennek egyik oka, hogy a szerotonint, amit boldogsághormonnak is szoktak nevezni, az emésztőrendszer állítja elő. Ha a bélflóránkban elszaporodnak a káros baktériumok, akkor annak egyensúlya felborul és nem tudja megfelelően ellátni a feladatát.

Szerencsére létezik olyan megoldás, ami a bélflóra támogatásával és különleges gyógynövények hatóanyagaival segíthet leküzdeni az ősz kihívásait.

Ha érdekel, hogy mi mit használunk, hogy a bélflóránk, a hangulatunk, és az egészségünk karbantartására, kattints a gombra!

A bélflóra károsodása számos problémához vezethet, ha azonban gondoskodsz az egészségéről, akkor megszabadulhatsz az egészségügyi problémák jelentős részétől!

Milyen problémára keresel megoldást?

Kattints a megfelelő ikonra, és olvasd el!

0
    0
    Kosár tartalma
    A kosarad üresVissza a shopba
      Kupon beváltása