Blog

Az oly sokat emlegetett probiotikumok többet tesznek annál, mint hogy javítják a bélrendszer egészségét. Közvetetten pozitív hatással vannak az agyra nézve is, így a kognitív funkciókra (figyelem, megfigyelőképesség, érzékelés-észlelés, emlékezet) is befolyással van.

A fájdalom eredhet sérülésből, ismétlődő megerőltetésből vagy nyilvánvaló ok nélkül. Ez hónapokig vagy évekig eltarthat, és az életét is megnehezítheti. Ha fájdalmai vannak, kétségtelenül kezelést kell kérni, mert enyhülést kell találni és folytatnia kell életét. Kezdődik egy ördögi kör. Meglátogatja az orvost, elkezdi szedni a pirulákat, a fájdalom egy kicsit enyhül, de nem szűnik meg, majd kezdődik minden elölről. Van azonban egy olyan tényező, amelyet sokszor figyelmen kívül hagyunk… a bélrendszer egészsége. Hányszor érdeklődött kezelőorvosa a bélrendszere egészségéről és étrendjéről? Olvasson tovább, hogy megtudja, hogy milyen kapcsolat van a bélrendszer és a fájdalom között.

Az Európai Cöliákia Egyesületek Szövetsége minden évben május harmadik világnapján rendezi meg a lisztérzékenység világnapját, ami idén május 21-én lesz. Ennek apropójából szeretnénk felhívni a figyelmet a gluténérzékenységre és arra, hogy miképpen érdemes bélflóráját is épségben tudnia ahhoz, hogy a betegséget is kordában tudja tartani.

Még csak pár napja csillant fel a nyár eljövetelének reménysugara, de már most érdemes előrelátónak lenni. A nyár legtöbbünk számára a napsütéses szórakozást és a kikapcsolódást jelenti, de mielőtt elindulna a nyaralásra, ne tévessze szem elől, milyen fontos pihenése alatt is megőrizni azokat a pozitív szokásokat, amelyek elősegítik a bélrendszer egészségét. A magas hőmérséklet és a kimerültségi szint emelkedése miatt a bélrendszer egészsége komolyan megrendülhet a nyár folyamán. Olvasson tovább, hogy a nyári hónapokban milyen célzott intézkedéseket érdemes tenni a bélrendszer egészségének megőrzésének érdekében.

Bár a kutatók csak most kezdik igazán megérteni, hogy a bélflóra sokfélesége milyen hatással van egészségünkre. Az azonban már most biztos, hogy ha változatos és egészséges a bél mikrobiomja, segítik az emésztést, szabályozzák az immunrendszerünket, segítenek megvédeni bizonyos betegségekkel szemben, javítják a hangulatot. Ezen kívül a bélrendszer egészsége és a bélbaktériumok befolyásolják a sportteljesítményét, fizikai képességeit.

Mint mindannyian tudjuk, ha egészségről van szó, az egyik terület hatással lehet a másikra. Ez történik jóban vagy rosszban. A bél egészsége és a száj egészsége közötti kapcsolat közvetlenül összefügg egymással, és hatással vannak egymásra. A szánk az egészségre káros anyagok kapuja, számos mikroorganizmus népesíti be, amely az egész szervezetet érintő kóros folyamatot is elindíthat.

A bél egészsége és a hormonok – összefüggenek? A legújabb tanulmányok egyre világosabbá teszik, hogy a bélrendszer állapota, legyen az egészséges vagy egészségtelen, határozottan befolyásolja hormonszintjét és egyensúlyhiányát. Immunrendszerének erősségét nagymértékben meghatározza a bélrendszer egészséges állapota, amely nemcsak a megfázás és az influenza ellen véd, de ez az általános egészség kapuőre.

Amikor azt hallja, hogy a bélrendszer egészsége, automatikusan arra gondolhat, hogy a gyomrával minden rendben, tökéletesen megemészti az ételt. Bár az emésztés fontos része a bélrendszer egészségének, ennél kicsit többről van szó. A bélrendszer megfelelő mennyiségű és minőségű baktériumot tartalmaz, ami segít szabályozni az emésztést, jót tesz az immunrendszernek, és végső soron hozzájárul a szervezet általános működéséhez. Amikor a bélben lévő baktériumok egyensúlya felborul, számos fizikai tünetet tapasztalhat, amelyről lehet nem is gondolná, hogy a bélflóra felborult egyensúlya felelős.

Az összes többi dolog mellett, amivel tisztában kell lennünk az egészség megőrzésével kapcsolatban – például fittnek maradni, vigyázni a mentális egészségre, elkerülni a kábítószer használatot, minimalizálni a dohányzást és az alkoholfogyasztást – a bélflóra egészsége is kezd egyre hangsúlyosabbá válni.

Itt a nyár, egyre melegebb van, egyre több időt töltünk vízpart mellett, mégis sokan megfeledkeznek a hidratáltságról. Valószínűleg túl sokszor hallotta már ennek fontosságát, ami nem is meglepő, mivel az emberi test közel 60 százaléka vízből áll. Mint ilyen, létfontosságú szinte minden testi funkcióhoz: a légzéshez, a neurológiai tevékenységhez, a keringéshez. És bár általában a rostokról esik szó, amikor a bélrendszerről van szó, a megfelelő hidratálás ugyanilyen fontos az ideális áramlás fenntartásához.