Blog

A cukorbetegség világszerte az egyik leggyorsabban terjedő betegség. Számos tényező miatt rohamosan terjed, kezdve az életmódtól, a családi anamnézisen át egészen a stresszig. Az egészséges bélflóra megtartásá azonban segíthet a cukorbetegség távoltartásában. Olvass tovább és tudd meg, hogy miként a hat a bél mikrobiomja a cukorbetegség kialakulására, és mit tudsz tenni, hogy ne egy legyél a sok közül.

Enyhén szólva is kínos, ha a szellentés egy zsúfolt liftben tört utat magának, még akkor is, ha ez egy természetes, emberi folyamat. Emberek vagyunk, és mindannyian szellentünk. Vannak azonban, akik gyakrabban engedik el a gázt – és egy kicsivel erőteljesebb illattal bírnak -mint mások. Ha tudjuk, hogy mi okozza a különösen illatos puffadást, beleértve az emésztést segítő legjobb és legrosszabb ételeket, az segíthet a szelek és a bélrendszer egészségének kezelésében is.

Mindannyian ismerjük a lefekvés előtti rutin előnyeit. Olyan gyakorlatok, mint letenni a telefont néhány órával lefekvés előtt, a meditálás és a teázás segíthet megalapozni a jobb alvást. Mindazonáltal egy jó és pihentető alvás jót tesz a belek egészségének is. Mi segíti az éjszakai emésztést? Mindenkinél más és más válik be, de azért van néhány alapvető tipp, amivel biztosan nem fogsz ártani magadnak.

Testünkben több billió baktérium található, amelyek nélkül nem tudunk élni. Az antibiotikumok a modern orvoslás alappillérei, és évente milliók életét mentik meg. Nagyon értékes erőforrások, és fel kell használni őket, de meg kell értenünk, hogyan használhatjuk őket megfelelően. Felmerül a kérdés, hogy vajon használatukkal, minden alkalommal, amikor antibiotikumot szedünk, tartósan károsítjuk bélflóránkat? Olvass tovább, mert most ennek járunk utána.

A székrekedés igen gyakori bélprobléma, és a jelentések szerint a világ népességének akár 25%-a is szenved tőle. A tüneteket élete során mindenki megtapasztalta már a kisgyerektől az idősekig.A székrekedés érzése nem csak fizikailag kényelmetlen, de nagymértékben csökkentheti a szenvedő életminőségét és pszichológiai jólétét.

Napjaink nagy részét zárt térben töltjük, legyen az iskolában, munkahelyen vagy otthon. Különösen télen lehet nehéz motivációt találni a szabadba menéshez, ugyanakkor fontos, hogy a bőrödet érje a napsugár, ugyanis ez segít a szervezetnek a nagyon is szükséges D-vitamin előállításában. Régóta tartják, hogy segít az erős csontozat fenntartásában, de ez az esszenciális vitamin a bélrendszerben is igen jelentős helyet kap, segít erősíteni a bélsejteket és az immunrendszert.

Az emésztési problémák és a hajhullás két gyakori probléma, amellyel sok ember, különösen a nők szembesülnek. De ami kevésbé elterjedt, az az a tudat, hogy az emésztés és a hajhullás kéz a kézben járhat, mivel a bélrendszer a szervezet szinte minden funkciójához kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy ha rossz a bélrendszered, még hajritkulást és hajhullást is tapasztalhatsz. Sok mindent meg kell érteni a bélbaktériumokról és a hormonokról, az emésztési problémákról és a hajhullásról.

Kutatjuk a fiatalság forrását, mindent megteszünk azért, hogy ne öregedjünk, miközben a megoldás bennünk rejlik, szó szerint. Egyre több kutatás támasztja alá, hogy a bél mikrobái nemcsak a szervezet működésének minden aspektusában vesznek részt, hanem az egészséges öregedésben is. Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan tudja a bélflóra helyreállítani az életkor előrerahaldtával összefüggő immun- és kognitív károsodásokat.

Pajzsmirigy-betegség esetén kulcsfontosságú, hogy tisztában légy azzal, hogy mi befolyásolja a gyomor-bélrendszer egészségét. Az egészséges pajzsmirigy kulcsa nem áll meg a hormonok egyensúlyát biztosító gyógyszereknél, inkább holisztikusabb megközelítésre van szükség. Ez azt is jelenti, hogy csökkenteni kell a lehetséges gyulladás forrásokat, és biztosítani kell az egészséges bélrendszert.

"Minden betegség a belekben kezdődik" - mondta annak idején Hippokratész, az ókori görög orvos. Ma pedig egyre inkább úgy tűnik, hogy a kézezer évvel ezelőtt élt orvosnak igaza volt. Részletekért olvasd el a cikket!