Blog

A régi mottó: „Az vagy, amit megeszel”, azt sugallja, hogy az egészséghez kiegyensúlyozott étrendre van szükség. Bár ez minden bizonnyal igaz, ennek a közmondásnak a mostani változata: „Te és a mikrobiomod az , amit megeszel.” Ennek az az oka, hogy a bélben élő különféle típusú baktériumok tömkelegét tartalmazó mikrobiom kulcsfontosságú szerepet játszik az általános egészségben, és az emberi egészségre gyakorolt ​​hatását nagymértékben befolyásolja az elfogyasztott élelmiszer.

A közösségbe visszatérő gyermekek immunitásának erősítése kulcsfontosságú ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, és csökkentsék a megbetegedések kockázatát olyan gyakori fertőzésekkel szemben, mint a megfázás, az influenza és más fertőző betegségek.

 

Adolf Meyer-Abich német elméleti biológus volt az, aki először leírta a holobiózis elméletét. A "holobion" fogalma az evolúciós biológiából származik, és egy olyan szervezetet jelöl, amely többféle élőlényből áll, amelyek szimbiózisban élnek egymással. Az emberi test esetében ez azt jelenti, hogy nemcsak a saját sejtjeinkből állunk, hanem számos mikroorganizmussal – baktériumokkal, vírusokkal, gombákkal és más mikrobákkal – élünk együtt, amelyek részei a testünknek és fontos szerepet játszanak az egészségünk fenntartásában.

 

A mai világban a cukor édes csábítása mindenhol ott van, az általunk élvezett finomságoktól a feldolgozott élelmiszerekben rejtett cukrokig. Bár a cukor tetszik ízlelőbimbóinknak, jelentős hatása van bélrendszerünkre és általános jólétünkre. Most bemutatjuk, hogy milyen kapcsolat van a cukor és bél egészsége között.

 

Az emberek két táborra oszlanak, ami a kávéfogyasztást illeti. Szereti vagy nem szereti a kávét. Most górcső alá vesszük a kávét a bélrendszer egészségére nézve, és segítünk megalapozott döntéseket hozni a kávéfogyasztással kapcsolatban.

A bélrendszer egészség fontosságának megértése és előnyeinek felismerése az első lépés a proaktív intézkedések megtételéhez, amelyek biztosítják, hogy emésztőrendszere a legjobb formában maradjon. Ennek a tudásnak a birtokában fedezzük fel az egészséges bélrendszer sajátos jeleit, és azt, hogyan őrizhetjük meg az általános jólét érdekében.  

 

Az a fránya hasi zsír, a nagy has, és minden, amitől ezen a fertájon nem szeretünk. Különböző tényezők, például az ülő életmód, a hormonok és az elfogyasztott ételek növelhetik a hasi zsírszövetet. Ezen kívül itt van még az, hogy túl sok cukrot fogyasztasz, ellenben nem elég rostot és fehérjét. 

 

Az évek során számos tanulmány igazolta, hogy emésztőrendszerünk egészségi állapota sokkal többet befolyásol, mint csupán az emésztést és a tápanyagok felszívódását. Azonban ahogy nő az érdeklődés, úgy nő a témával kapcsolatos félretájékoztatás mennyisége is, ami megnehezíti a nem szakértők számára a tények és a fikció közötti különbségtételt.

Hogy segítsünk kiválasztani az igényeknek a legjobban megfelelő megoldást, ebben a cikkben felszámolunk 11 általánosan elterjedt, a bélrendszerrel kapcsolatos mítoszt, és feltárjuk az igazságot az állítások mögött. 

 

Tapasztaltál már valaha emésztési zavarokat, amikor egy meleg éghajlatú országban jártál? Észrevetted, hogy probléma merült fel az emésztésedben, ha melegebb lett az idő? Ha igen, nem vagy egyedül. A nyári szezonban és a hőmérséklet emelkedésével a hőség jelentősen befolyásolhatja bélrendszerünk egészségét. Ebben a cikkben elmélyülünk a forró időjárás és a bélrendszer egészségének kapcsolatában, különös tekintettel arra, hogy a megszokottnál magasabb hőmérséklet hogyan befolyásolhatja emésztésünket és általános jólétünket. 

Emésztőrendszered a táplálék hordozója és átalakítója a szervezet működéséhez. Nem kell emésztési rendellenességgel küzdened ahhoz, hogy egy nassolásokkal az addig egészséges, boldog bélrendszerben kárt okoz. Mennyire gondolsz erre, amikor kiválasztod az ételeket? Azt már tudod, hogy a fermentált élelmiszerek, mint a joghurt, a kimchi és a miso, barátságos környezetet teremtenek a jó bélbaktériumok számára, de a másik oldalon ott van ennek az ellenkezője.