Állítsd helyre a bélflórád!
06 20/432-0222 (H-P: 9:00-17:00) ugyfelszolgalat@eletero.info
Ép bélflórával az egészséges immunrendszerért

Ép bélflórával az egészséges immunrendszerért

Az ősz beköszönte, a változó hőmérséklet és az iskolakezdés kedvező feltételeket biztosít a különböző betegségek terjedésének. Ha nem akarjuk náthával, ágynak dőléssel és gyengeséggel tölteni a következő hónapokat, akkor itt az ideje megerősíteni immunrendszerünket. Ehhez azonban bélflóránk egyensúlya elengedhetetlen. Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, mit tehetünk egészségünkért. 

Immunerősítés természetesen

 Ha immunerősítésről van szó, az emberek többsége a természetes megoldások mellett teszi le a voksát. De vajon milyen módszerek közül választhatunk, ha szeretnénk támogatni immunrendszerünket?

Először is, táplálkozásunk minősége sokat javíthat egészségügyi állapotunkon. A rendszeres zöldség-és gyümölcsfogyasztás mellett vannak olyan élelmiszerek, amelyek különösen hasznosak az őszi időszakban. A fokhagyma, a gyömbér, a méz, a különböző gyógyteák felturbózzák az immunrendszert, és segítenek a betegségek megelőzésében. 

A hőmérséklet még kedvez a kinti időtöltésnek, így próbáljunk meg minél több időt a friss levegőn tölteni! A rendszeres mozgás javítja állóképességünket, és ellenállóbbá teheti szervezetünket a kórokozókkal szemben. 

A nyári szabadságok után sokan azonnal belevetik magukat a hajtásba, pihenés nélkül azonban gyorsan kimeríthetik szervezetük energiatartalékait. Ebben az időszakban se felejtsünk el kikapcsolódni, pihenni, hiszen szervezetünknek szüksége van rá! 

A kiegyensúlyozott táplálkozást ugyan nem helyettesítik a vitaminok, étrendkiegészítők, de bátran használhatjuk őket kiegészítésként. 

Azonban ezek mellett a módszerek mellett nem szabad elfeledkeznünk még egy dologról. Mégpedig a bélflóráról!

Egészségünk kulcsa a jó bélflóra?

Jogosan gondolhatjuk azt, hogy az immunrendszer és a bélflóra két különálló szerv, amelyek eltérő feladatokat látnak el. Ez részben igaz is- ám a két szervünk szoros kapcsolatban áll egymással! Olyannyira közeli a kapcsolatuk, hogy az immunsejtek 70-80%-a a bélrendszerben található. Így már talán nem annyira meglepő, hogy az immunrendszer hatással van a bélflórára, és fordítva. 

De nézzük ennél pontosabban!

Bélflóránkban különböző baktériumok találhatóak meg. Ezek egy része elengedhetetlen az egészséghez, más részük azonban nagy mennyiségben súlyos problémákat okozhat a szervezetben. Ha a jó és rossz baktériumok egyensúlyban vannak, akkor nincs ok az aggodalomra. Ha viszont felborul az egyensúly, akkor a káros bacik elszaporodhatnak, és káros, gyulladáskeltő folyamatokat indíthatnak el. Ennek során sérülhetnek az immunsejtek is, de nem csak ez okozhat gondot. Az immunrendszer ekkor a belső gyulladások megfékezésére koncentrál, így kevesebb kapacitása marad a kívülről érkező kórokozók elleni védelemre. Ennek eredményeképp gyorsabban betegedhetünk meg. 

Ha tehát szeretnéd elkerülni a betegségeket, bélflórádat is figyelembe kell venned!

Hogyan erősíthetjük meg bélflóránkat?

A bélflóra egészségéért ugyanúgy lehet tenni, mint más szerveink egészséges működéséért. Nézzük, melyek a leghasznosabb praktikák! 

  • Pótoljuk a bélflóra működéséhez szükséges hasznos baktériumokat probiotikumokkal, és biztosítsunk nekik tápláló prebiotikumokat! Ezt megtehetjük étrendkiegészítők formájában, de bizonyos ételek fogyasztása is segíthet. Probiotikumok találhatóak például a savanyú káposztában, a kovászos uborkában és az élőflórás joghurtban, míg a prebiotikumok a hüvelyesekben, káposztafélékben és a hagymában fedezhetőek fel.
  • Ha eddig nem figyeltünk táplálkozásunkra, itt az ideje, hogy bevezessünk egy új, bélflóra támogató, rostban gazdag étrendet! Ez tartalmazzon minél több zöldséget és gyümölcsöt, sovány húst, teljes kiőrlésű gabonából készült élelmiszert, és minél kevesebb cukrot, zsírt, illetve fűszeres ételt!
  • A dohányzás, a túlzott alkohol-vagy koffeinfogyasztás észrevétlenül teszi tönkre a bélflórát. Egészségünk érdekében hagyjuk magunk mögött ezeket a káros szokásokat!
  • Antibiotikumos kezelések után ne feledkezzünk meg a bélflóra helyreállításáról! Ebben segítséget nyújthatnak a probiotikus készítmények. 

Mit tehetsz még bélflórád egészségéért? 

A stabil bélflóra az erős immunrendszer alappillére. Ha bélflóránk baktériumai egyensúlyban vannak, akkor szervezetünk védelmi rendszere is stabil lábakon fog állni. Ha azonban felborul ez az egyensúly, akkor védtelenebbek leszünk a betegségekkel szemben. 

Válassz természetes segítséget a bélflórád helyreállításához! Kattints a linkre, és nézd meg, mi mit használunk! 

Miből ismerheted fel, ha károsodott a bélflórád?

Miből ismerheted fel, ha károsodott a bélflórád?

Bár a bélflóra az egyik legnagyobb hatáskörrel rendelkező, mégis legérzékenyebb szervünk, a többség nem fordít kellő figyelmet állapotának megőrzésére. Sajnos ennek általában meg is van a következménye :a bélrendszerünkben található baktériumok egyensúlya ugyanis könnyen felborul, aminek kellemetlen panaszokhoz, de akár súlyos betegségekhez is vezethet. De vajon miből ismerheted fel a bajt, és mit tehetsz egészséged helyreállításáért?  Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat!

Mivel tehetjük tönkre a bélflórát?

A bélflóra folyamatosan változik. Életmódunkkal, táplálkozási szokásainkkal nagy mértékben tudjuk befolyásolni összetételét, ami sajnos nem minden esetben válik előnyünkre, hiszen ez azt jelenti, hogy tönkre is tudjuk tenni. De vajon milyen rossz szokásokkal járulhatunk hozzá állapotának romlásához?

Táplálkozásunk nagy befolyással bír. A mai modern emberek többsége a nyugati étrendet követi, ami azt jelenti, hogy magas zsír- és cukortartalmú élelmiszereket fogyasztunk, míg az egészségünk számára nélkülözhetetlen rostokat hanyagoljuk. Emellett a mai élelmiszerek jelentős része tartalmaz valamilyen adalékanyagot, amely rendszeres fogyasztás esetén szintén nincs jó hatással a bélflórára. 

Fontos megemlíteni gyógyszerszedési szokásainkat is. Az antibiotikumok, a fogamzásgátlók, a szteroid-tartalmú gyógyszerek mind-mind elősegítik a hasznos bélbaktériumok pusztulását. 

Nem hagyhatjuk ki a listából a stresszt sem, amely alattomos módon betegíti meg testünket-lelkünket. Bármilyen furcsán hangzik, a stressz rendkívüli módon károsítja a bélflórát is. 

A bélflóra károsodás leggyakoribb tünetei

Ha bélflóránk állapota megfelelő, akkor annak nincs különösebb jele, szervezetünkben minden folyamat normál módon zajlik le. Ha azonban valamilyen okból kifolyólag felborul a jó és rossz baktériumok helyes egyensúlya, máris egy sor tünettel találhatjuk szembe magunkat. Elsőre talán meglepő lehet, de nem csak emésztőrendszerünket, hanem akár súlyunkat, immunrendszerünket, vérnyomásunkat vagy mentális állapotunkat is befolyásolhatja!

Elsősorban emésztési panaszokból jöhetünk rá arra, hogy bélflóránkkal probléma van. A gyakori puffadás, a gyomorfájdalom, a görcsök, hasmenés vagy székrekedés mind-mind figyelmeztető jelek. 

Lehetséges, hogy lelkiállapotunk hívja fel a figyelmet a gondra. Az ingerlékenység, az ingadozó hangulat, az állandó kimerültség, a koncentrációs problémák, memóriazavarok, de akár a szorongás, depresszió, krónikus stressz is felbukkanhatnak. 

Az immunrendszerünk gyengülése is összefüggésben lehet a bélflóra állapotának romlásával. Ha gyakran betegeskedsz, nehezen lábalsz ki egy megfázásból, és szinte azonnal ágynak dőlsz egy kis nátha esetén is, akkor mindezt valószínűleg a bélflóra egyensúlyának felborulása okozza. 

Talán nem is gondolnánk, de a súlyunkat is befolyásolhatja a bélflóra. Ha képtelen vagy megszabadulni a pluszkilóktól a legszigorúbb diéta ellenére is, érdemes erre gyanakodni!

Hogyan állíthatod helyre az egyensúlyt? 

Ahogy életmódunkkal képesek vagyunk rossz irányba, úgy jó irányba is befolyásolni bélflóránk egyensúlyát. De vajon mit kell tennünk? 

  • Először is gondoljuk át, hogy vajon mivel is károsítjuk a bélflóránkat? Táplálkozásunk a ludas? Vagy inkább az életmódunk? Ha tudjuk, mely területen kell változtatnunk, máris megtettük az első lépést! 
  • Változtassunk azon a dolgon, ami előidézhette a bélflóra egészségének romlását. Vezessünk be új étrendet, amennyire lehetséges, kerüljük a gyógyszereket, és kezdjük el tudatosan kezelni a stresszt!
  • Akármi is okozta a bélflóra egyensúlyának felborulását, biztosan szükségünk lesz a jó baktériumok pótlására. Ezt étrendkiegészítők segítségével könnyedén megtehetjük. 
  • Érdemes tudatosítani magunkban, hogy bélflóránk állandó odafigyelést igényel. Ha egyszer “megjavítottuk”, akkor utána is minden nap törődnünk kell vele, hiszen ismét felborulhat az egyensúlya. 

Természetes támogatás a bélbaktériumoknak

A bélflóra állapotának helyreállításában nagy segítségünkre lehetnek a bélflóra-támogató étrendkiegészítők. Válasszunk olyan, amely egyszerre tartalmaz probiotikumot és prebiotikumot, hiszen ezek tudják leghatékonyabban segíteni a helyes egyensúly megteremtését. 

Ha gondban vagy, hogy milyen étrendkiegészítőt válassz, nézd meg, nekünk melyik vált be a legjobban!

Táplálkozási bakik, amelyek hazavágják a bélflórát

Táplálkozási bakik, amelyek hazavágják a bélflórát

Talán sosem volt még könnyebb egészséges élelmiszerhez jutni, mint napjainkban. Mégis, valahogy sokan még mindig az egészségtelen ételeket választják. Hiába ismerik a helyes étrend alapvető szabályait, képtelenek azokat követni. Ezt az egyik legérzékenyebb szervünk, a bélflóra sínyli meg. Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, hogy milyen táplálkozási szokásoktól érdemes megszabadulnunk annak érdekében, hogy megvédhessük bélflóránk baktériumainak egyensúlyát. 

Magas cukor-és zsírtartalmú élelmiszerek

A mai kor embere jellemzően a nyugati étrendet követi. Ez azt jelenti, hogy túl magas cukor-és zsírtartalmú diétát folytatunk. Ezek a bélflóra legnagyobb ellenségei!

Kutatók már megfigyelték, hogy a magas cukor-és zsírtartalmú élelmiszerek fogyasztása hosszú távon bélflóra-károsító hatással bír. Már néhány hét egészségtelen táplálkozás után eltolódott a bélflóra természetes egyensúlya, azaz elszaporodtak a káros bacik, míg háttérbe szorultak a jótékony baktériumok. Ez olyan súlyos betegségekhez vezethet hosszú távon, mint a bélgyulladás, a Crohn-betegség, vagy az irritábilis bél szindróma (IBS).

Ha többségében édesítőszert fogyasztasz, akkor sem dőlhetsz nyugodtan hátra. Sajnos ezek közül bizonyos típusok még veszélyesebbek lehetnek a bélflórára, mint maga a cukor. 

Habár az édes ízeket a többség kedveli, érdemes minél többször lemondani erről. Bélflóránk meghálálja majd! 

Adalékanyagokban gazdag ételek

Sajnos ételeink egy része bővelkedik a különböző adalékanyagokban, különösen a félkész-vagy készételeket. Bár fontos szerepük van például az élelmiszer minőségének hosszabb megőrzésében, rendszeres fogyasztásuk rövid időn belül képes felborítani a mikrobiom egyensúlyát. 

Vásárlás előtt épp ezért mindig ellenőrizzük a termékek összetevőit, és ha úgy látjuk, hogy túl sok mesterséges anyagot tartalmaznak, inkább hagyjuk ezeket a boltok polcain! Ha tehetjük, készítsük el az ételeinket házilag, így biztosan tudni fogjuk, hogy mi kerül a tányérunkra. 

Rostban szegény étrend

A rost az egészséges táplálkozás alapja. Hozzájárul a normál bélműködés fenntartásához, segíti az emésztési panaszok elkerülését és a puffadás, gyomorgörcs, székrekedés megelőzését. Segít fenntartani a normál testsúlyt, mivel a rostok hosszabb ideig biztosítják a teltségérzetet. A cukorbetegség kockázatát is csökkenti, hiszen a vércukrot normál szinten tartja. 

A rostszegény táplálkozás rossz hatással van a bélflórára. A káros baktériumok elszaporodásával gyulladáskeltő anyagok termelődnek a szervezetben, amelyek komoly betegségek kiváltó okai lehetnek, mint például a bél daganatos megbetegedése, a reflux, az aranyér betegség. 

Kulcsfontosságú tehát, hogy megfelelő figyelmet szenteljük az elegendő mennyiségű rostbevitelnek. Ezeket gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék formájában juttathatjuk be a testünkbe. Azonban ne essünk át a ló túloldalára, hiszen a túl sok rost fogyasztása sem túl egészséges! 

Nem viszünk be elég probiotikumot és prebiotikumot

A probiotikumok és prebiotikumok a bélflóra jó barátai, olyan jótékony baktériumok, amelyek hozzájárulnak a természetes egyensúly fenntartásához. Ha ezekből nem juttatunk be elég mennyiséget a szervezetünkbe, akkor annak bélflóránk láthatja kárát!

A probiotikumok a jó emésztéshez, az erős immunrendszerhez és a káros bacikkal szembeni védelemhez járulnak hozzá. Probiotikus élelmiszerek formájában juttathatjuk be a szervezetbe (ilyen például a savanyú káposzta, az élőflórás joghurt, a kovászos uborka, vagy a különböző sajtok), de akár étrendkiegészítőket is választhatunk. 

A prebiotikumok a bélflóra hasznos baktériumainak szolgálnak táplálékul, így szintén elengedhetetlenek a szervezet normál működéséhez. Az étrendkiegészítők mellett például a bab, borsó, hagyma és káposztafélék tartalmazzák ezeket. 

Így állítsd helyre a bélflórádat

Egy vagy több táplálkozási bakit is elkövettél már a felsorolt listából? Ajaj, akkor bélflórád valószínűleg nincs túl jó állapotban! Ha még nem is tapasztalsz különös tüneteket, az egyensúly már felborulhatott, és csak idő kérdése, mikor válik ez súlyosabb problémává. A bélflóra egyensúlyának visszaállításával viszont visszafordíthatod a folyamatot!

Mit tehetsz ennek érdekében? Kattints a linkre, és nézd meg, nekünk mi vált be! 

Gyomrára ment a stressz?

Gyomrára ment a stressz?

Egy-egy stresszes időszak előtt bizonyára te is meglepetten tapasztalod, hogy emésztésed megváltozik. Lehetséges, hogy egy falat nem megy le a torkodon, de az is előfordulhat, hogy emésztési panaszokkal küzdesz. De mitől van az, hogy egy fontos állásinterjú vagy vizsga képes teljesen felborítani az emésztőrendszer működését? Vajon mit tehetünk azért, hogy mindezt megelőzzük? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat. 

Gyomrodra ment az idegeskedés?

Ugyan ki ne menne keresztül időnként egy-egy nehezebb, stresszesebb időszakon? Mintha önmagában nem lenne elég a feszültség, még egy jelentős terhet kapunk a nyakunkba: emésztési panaszokat. A fontos események előtt sokan megtapasztalhatják, hogy az emésztésük megváltozik. Vannak, akik egy jelentős állásinterjú előtt napokig hasmenéssel küzdenek. Másoknak meg egy vizsga okozta stressz okoz székrekedést, gyomorfájdalmat. 

Sokan még mindig úgy tartják, hogy a fizikai tüneteknek egyértelműen szervi okai vannak, ugyanakkor egyre többen hisznek abban, hogy a betegségek hátterében lelki okok is állhatnak. Nem véletlen szól úgy a mondás, hogy “ép testben ép lélek”, hiszen fizikai egészség nélkül a lelkiállapotunk sem lesz megfelelő, és fordítva.

Ha tehát egy feszült időszakban emésztési panaszokat tapasztalsz, akkor egyáltalán nem képzelődsz! A stresszel járó negatív lelkiállapot valóban képes megbolygatni az emésztést, ezzel különböző kellemetlen tüneteket okozva. 

De vajon hogyan lehetséges mindez? 

Stabil bélflóra, nyugodt lélek? 

A titok nem más, mint hogy a bélflóránk, illetve agyunk szoros kapcsolatban van egymással. Mindez egy aprócska idegnek, a bolygóidegnek köszönhető, amely közvetlen összeköttetést biztosít a szervek között. Erre egy remek példa, hogy mikor egy csecsemő éhes, akkor a bolygóideg jelzést küld az agynak, amelynek hatására a gyermek sírni kezd. 

Ez a folyamat oda vissza működik, azaz nem csak a bélflóra tudja befolyásolni az agyat, de fordítva is. Emiatt ha stresszelni kezdünk, akkor az valóban közvetlenül érinti a bélflórát. 

A rendszeres stressz rendkívül rossz hatással van a bélbaktériumokra. Szervezetünkben természetes módon találhatóak meg jó és rossz bacik. Normál esetben ezek egyensúlyban állnak egymással, és együttes erővel biztosítják a test zavartalan működését. Ám ha a stressz megnövekedik, akkor az tönkreteheti a baktériumok érzékeny egyensúlyát. Elszaporodhatnak a káros baktériumok, ezek pedig többféle problémát is okozhatnak a szervezetben. Okozhatnak gyulladást, de felelősek lehetnek a pluszkilók megjelenéséért, vagy az immunrendszer legyengüléséért

Ha tehát szeretnénk megőrizni fizikai egészségünket, akkor a lelki gondokat sem szabad kezeletlenül hagynunk! 

Így táplálkozz egy stresszes időszakban

A stresszt önmagában sem egyszerű legyőzni, de az emésztési problémák még tovább nehezítik a helyzetet. Hogy elkerülhessük az ebből fakadó kellemetlenségeket, érdemes egy stresszes időszakban nagyobb figyelmet fordítani az étkezésünkre.

  • Ha valaki nehezebb időszakon megy keresztül, hajlamos háttérbe szorítani a kiegyensúlyozott étrendet. Pedig ilyenkor emésztőrendszerünk különösen sérülékeny, ne terheljük még egészségtelen ételekkel, túl sok nassolnivalóval! Próbáljuk ugyanúgy betartani a normál étkezésünket. Ez nem csak a gyomrunkat kíméli meg, de lelkiállapotunkra is jó hatással lehet. 
  • Vannak, akik ilyenkor képtelenek egy falatot is letuszkolni a torkukon. Arra azért ügyeljünk, hogy étkezésünk ne csapjon át teljes rendszertelenségbe, hiszen ez még jobban felboríthatja a normál emésztést! Ha más nem megy, akkor együnk többször kevesebbet és iktassunk be több gyümölcsöt-zöldséget! A folyadékpótlásról se feledkezzünk meg. 
  • A kávézás, a dohányzás, és az alkoholfogyasztás jellemzően megnő egy-egy feszültebb időszakban. Sajnos ezek nem segítik az ellazulást, emellett pedig hozzájárulhatnak a gyomorproblémákhoz. Inkább kerüljük ezeket! 
  • Ha túllendültünk a nehéz időszakon, tegyünk lépéseket annak érdekében, hogy visszaállítsuk bélflóránk egyensúlyát! Így ismét visszanyerheti a normál egyensúlyát, amely fontos a szervezetünk normál működéséhez. 

Hogyan állíthatod helyre a bélflórádat?

A stressz hatással van bélflóránk állapotára. Rövid távon “csupán” kellemetlen emésztési panaszokat okoz, hosszú távon viszont felboríthatja a bélflóra normál egyensúlyát, ami súlyos megbetegedésekhez vezethet. Ne várjuk meg, amíg szervezetünkben komoly problémák jelennek meg!

A bélflóra természetes módszerekkel is helyreállítható. Kattints a linkre, és tudd meg, mi mit használunk stressz, vagy szorongás esetén!

A magas vérnyomás megrövidítheti az életünket?

A magas vérnyomás megrövidítheti az életünket?

A magas vérnyomás ma már annyira alapbetegségnek számít, hogy szinte meg is feledkezünk róla. Részben azért is, mert sokáig tünetmentes marad. Ennek ellenére nem szabadna figyelmen kívül hagynunk, mert a következményei katasztrofálisak lehetnek: A nem kezelt magas vérnyomás eredményezhet értágulatot, szívinfartkust, stroke-ot, szívelégtelenséget vagy veseelégtelenséget. Legújabb blogbejegyzésünkben utánajártunk, hogyan ismerhető fel, és hogyan győzhetjük le.

Magas vérnyomás, rövidebb élet? 

Manapság a lakosság fele vérnyomás problémákkal küzd. Általánosságban az idősebb korosztály tagjait érinti, de ez nem azt jelenti, hogy a fiataloknál nem jelentkezhet. 

Alapvetően egy veszélytelen betegségnek tűnik, ám ez ne tévesszen meg senkit. Attól, hogy ennyien szenvednek tőle, még nem lesz kevésbé ártalmas, sőt! Igen súlyos, akár végzetes következményeket okozhat, ha hosszú ideig kezeletlen marad. 

Sajnos a magas vérnyomást rendkívül nehéz felismerni, mivel kezdetben a betegek nagy része nem tapasztal tüneteket. Azonban van néhány figyelmeztető jel, amikor érdemes lehet gyanakodni. Ezek közé tartozik a gyakori fejfájás, szédülés, mellkasi nyomás, heves szívdobogás, fülzúgás, hányinger, látászavar, de akár az orrvérzés, a levertség, a kipirulás és nyugtalanság is árulkodó lehet. 

Ha a felsorolt panaszok közül többet is tapasztalunk, érdemes mihamarabb kivizsgáltatni magunkat. Kezeletlenül ugyanis roncsolja az erek állapotát, amelyek mentén zsír, koleszterin halmozódhat fel, így a szívnek sokkal nagyobb erőfeszítést kell tennie a vér pumpálására a szűk erekben. Tartósan magas vérnyomás érelmeszesedést, érelzáródást okzohat, de akár olyan halálos kimenetelű problémákat is, mint a stroke, agyvérzés, agyérgörcs, vagy szívinfarktus. 

A kutatások szerint a magas vérnyomásban szenvedők elhalálozása, 57 százalékkal magasabb, mint a normális vérnyomás értékűeké. Orvosok szerint emiatt, akár 5-10 évvel is kevesebbet élhetünk.

Mi okozhatja a problémát? 

De vajon minek köszönhető, ha kialakul ez a betegség? Nos, ezt igen nehéz meghatározni. Okozhatja a genetika, a nem megfelelő étkezés, a mozgásszegény életmód, valamilyen káros szokás (dohányzás, alkoholfogyasztás), de akár kialakulhat egy betegség hatására, vagy gyógyszerszedés mellékhatásaként. 

Azonban még egy ok állhat a háttérben, amelyre csak az utóbbi évtizedekben döbbent rá az orvostudomány. Ez pedig nem más, minthogy a magas vérnyomást a bélflóra egyensúlyának felborulása is okozhatja! 

A bélflóra baktériumai normál esetben egyensúlyban vannak, ha viszont felborul ez a természetes arány, akkor elszaporodnak a rossz baktériumok. Ezek különböző káros folyamatot indíthatnak el a szervezetben. A bélrendszerben gyulladáskeltő anyagok keletkezhetnek, amelyek az egész szervezetben okozhatnak gyulladásokat. Ezek a gyulladások csökkenthetik az erek rugalmasságát, ami magas vérnyomáshoz vezethet. 

Lehetséges tehát, hogy a magas vérnyomás csökkentésére először bélflórádat kell rendetenned! 

Így állítsd helyre a vérnyomásodat

A magas vérnyomásnál kulcsfontosságú a betegség megfelelő kezelése, ellenkező esetben a betegnek súlyos következményekkel kell szembenéznie. Bár a vérnyomás probléma nem szüntethető meg teljesen, tehetünk azért, hogy mindezt a normál keretek között tartsuk!

  • Mindenképp érdemes szakemberhez fordulni, hiszen a legtöbb vérnyomás problémával küzdőnek gyógyszeres kezelésre van szüksége. Ebben pedig csak az orvosok fognak tudni segítséget nyújtani. 
  • Kutatások során már megállapították, hogy az életmódváltás a vérnyomás jelentős csökkenését okozhatja. A fogyás, a rendszeres testmozgás, a helyes diéta betartása, az alkoholfogyasztás csökkentése, a dohányzás elhagyása máris sokat segíthet. 
  • Tedd helyre bélflórád egészségét! Elképzelhető, hogy a szervezetedben lévő gyulladások azok, amelyek felelősek a probléma kialakulásáért. Ám ha bélflórád rendben van, akkor a szervezetedben lévő gyulladások csökkenhetnek, ezáltal a vérnyomás is alacsonyabb értékeket mutathat. 

Hogyan hozhatod helyre a bélflórádat? 

Ha bélflóránk állapota rendben van, akkor egész szervezetünk jól tud működni. Ha azonban valamiért felborul a természetes egyensúly, az rányomhatja a bélyeget egészségünkre! 

Hogy elkerülhessük a betegségeket, érdemes tehát helyreállítani a bélflóra természetes egyensúlyát. 

Kattints a linkre, és tudd meg, mi mit teszünk ezért! 

Gyakori, de nem eléggé ismert betegség: a gyomorfekély

Gyakori, de nem eléggé ismert betegség: a gyomorfekély

Ha a modernkori betegségeket kellene felsorolnunk, akkor a gyomorfekély biztosan helyet kapna a listán. Mintha helytelen életmódunkkal mindent megtennénk annak érdekében, hogy ránk találjon! De vajon mitől alakul ki, és megelőzhetjük valahogy a betegséget? Legújabb blogbejegyzésünkben összeszedtük, mit tehetünk ellene!

Honnan ismerhető fel a gyomorfekély? 

 

Gondoltad volna, hogy a gyomorfekély a felnőtt lakosság 10%-át érinti? Általában az idősebb korosztályban megjelenő betegségről van szó, ugyanakkor a fiatalokat is bármikor megtámadhatja. De vajon milyen figyelmeztető jeleket kell komolyan venni? 

A leggyakoribb panasz a has és a mellkas között lévő fájdalom, égő érzés szokott lenni. Ez a fájdalom általában fokozódik, ha a gyomor üres. Gyakori még a gyomorégés, étvágytalanság, az émelygés, vagy a hányinger is. Vannak, akik puffadást, savvisszafolyást, vagy akár székrekedést is tapasztalhatnak. Súlyos esetben vérző széklet vagy véres hányás távozik a betegből. Mondanunk sem kell, hogy ez azonnal orvost jelent!

Vannak, akik abszolút nem tapasztalnak tüneteket, vagy csak akkor, ha már valóban súlyos a gond. Ez azért baj, mert belső vérzés, átfúródás léphet fel, ami életveszélyes állapotot eredményezhet. Az első gyanús tünetek észlelésekor tehát érdemes rögtön orvoshoz fordulni!

De vajon mi áll a betegség hátterében?

 

Mi okozza a kínzó panaszokat? 

 

A gyomorfekély megjelenésére többféle magyarázata is van az orvostudománynak. Bizonyos szakértők szerint a túlzásba vitt gyógyszerszedés okozza, mások szerint a stressz, a dohányzás, és az alkoholfogyasztás a ludas. Megint mások szerint egyszerű genetikai oka van. De lehetséges, hogy a tüneteket egy egyszerű baktérium okozza! 

A Helicobacter pylori egy olyan gyomor-bélrendszeri baktérium, amely sokaknál jelen van, mint a normál bélflóra része. Általában a gyomornyálkahártyán található meg, feladata, hogy megvédje a gyomor és vékonybél érzékeny sejtjeit az erős gyomorsavtól. A baktérium legtöbb esetben szépen csendben ellátja a dolgát anélkül, hogy bármilyen panaszt okozna. Mégis előfordul, hogy a bélflóra egyensúlyának eltolódásával túlzottan elszaporodik, ez pedig gyulladásos folyamatokat indíthat el a szervezetben. Ebben az esetben pedig sokkal védtelenné válunk a gyomorfekély kialakulásával szemben. 

 

Így előzhető meg a gyomorfekély

 

A gyomorfekély egy rendkívül fájdalmas betegség, épp ezért érdemes mindent megtenni annak érdekében, hogy elkerülhessük. Ha kicsit nagyobb figyelmet helyezünk az alábbiakra, máris sokat tettünk! 

  • Táplálkozzunk egészségesen, és próbáljunk meg minél több probiotikus élelmiszert beiktatni étkezésünkbe! Dietetikus akár speciális gyomorfekély diéta kialakításában is segítséget tud nyújtani.
  • Szedjünk probiotikum tartalmú étrendkiegészítőt! Ez segít megőrizni a bélflóra normál egyensúlyát, ezáltal csökkentheti az esélyét a gyulladások kialakulásának. 
  • Csak abban az esetben szedjünk gyógyszert, ha az orvos által javasolt! 
  • Kerüljük a dohányzást és az alkoholfogyasztást!
  • Ne hagyjuk, hogy a mindennapos stressz rányomja a bélyeget egészségünkre! Gondoskodjunk róla, hogy a feszültséget ne söpörjük a szőnyeg alá, hanem tanuljuk meg helyesen kezelni! 

 

Állítsa meg időben a gyulladást!

 

Az egészségedet károsító gyulladások általában a bélflórádból erednek. Ha nem kezeled időben a problémát, akkor sokkal súlyosabb következményekkel kell szembenézned. 

Lépj fel a szervezetedet tönkretevő gyulladások ellen!

Mi a Kurkumin Pro étrendkiegészítőt használjuk, hogy csökkentsük a gyulladásokat szervezetünkben. Rendszeres szedésével megőrizhetjük bélflóránk természetes egyensúlyát és megelőzhetjük a különböző emésztő-vagy bélrendszeri betegségek kialakulását. 

Válassz természetes segítséget a gyulladások ellen!

0
    0
    Kosár tartalma
    A kosarad üresVissza a shopba
      Kupon beváltása