Egy döbbenetes kutatás
Tudósok az utóbbi évtizedekben rengeteg időt és energiát fektettek abba, hogy alaposan megismerjék szervezetünk egyik legrejtélyesebb szervét, a bélflórát. A kemény munkának meg is lett a gyümölcse. Rájöttek arra, hogy a bélflóra immunrendszerünket, egészségünket, testsúlyunkat is befolyásolhatja. De akár érzelmeinket is!
A Kaliforniai Egyetem tudósai egy kísérlet során a hangulat és a bélflóra baktériumai közötti összefüggést vizsgálták. A kísérletben részt vevő nőknek különböző fotókat mutattak. Arra voltak kíváncsiak, hogy a fotók milyen érzelmi reakciókat váltanak ki a tesztalanyokból.
Az eredmény meglepő!
Kiderült, hogy akiknek a bélflórája tartalmazta a Prevotella nevű baktériumot, sokkal érzékenyebben reagáltak a negatív érzelmi töltetű fotókra. Ezzel szemben azok a nők, akiknél a Bacteroidok nevű baktériumok voltak többségben, kevésbé érzelmesen reagáltak a stressz- vagy szorongáskeltő fotókra.
Bélbaktériumainktól függ az, hogy milyen érzékenyen reagálunk a külvilág változásaira? Úgy néz ki, igen!
Erős bélflóra=stabil mentális állapot?
Tudósok a kísérletek során azt is megfigyelték, hogy agyunk és bélrendszerünk kommunikál egymással. Épp ezért ha bélflóránk jó állapotban van, akkor a hangulatunk is kiegyensúlyozott, harmonikus.
Ha viszont bélflóránkban elszaporodnak a káros baktériumok és gombák, akkor lecsapnak ránk az érzelmi viharok!
Ennek megértéséhez ismernünk kell testünk működését. Abban az esetben, ha a bélflóra baktériumösszetétele megváltozik, egy erős, gyulladáskeltő anyag keletkezik a szervezetben. Ez az anyag könnyedén bejuthat a véráramba, ami fokozza az érzelmek irányításáért felelős terület aktivitását. Ez vezethet ahhoz, hogy hangulatunk hullámzóvá válik, és nehezebben birkózunk meg a váratlan helyzetekkel.
Ha hosszú ideig nem teszünk semmit, akkor nem csak a rossz közérzet nehezíti meg napjainkat.Akár szorongás, depresszió, vagy egyéb mentális problémák is kialakulhatnak.
A túl sok negatív érzelem egészségünkre sincsen jó hatással. A harag például növeli a stroke és szívroham kockázatát. A túlzásba vitt aggodalom és szomorúság a szívet terheli.
Ennek érdekében muszáj tennünk valamit! Annak érdekében, hogy érzelmeinket kordában tudjuk tartani, bélflóránk egyensúlyának helyreállításával kell kezdenünk.
Érzelmi viharok helyett harmónia
Sokan bedőlnek annak a tévhitnek, hogy a velünk született microbiom életünk végéig változatlan marad. Pedig ez nem így van! Bélflóránk folyamatosan változik táplálkozási szokásaink, életmódunk, gyógyszerszedési szokásaink függvényében.
Ha szeretnél tenni valamit azért, hogy mentálisan könnyebben viseld a jelenlegi járványhelyzetet, akkor itt az idő helyreállítani a bélflórád állapotát!
- A természetes probiotikumok (pl joghurt, kefír, savanyú káposzta, kovászos uborka) és prebiotikumok (fokhagyma, tej, banán, borsó, bab, búza) jó hatással vannak a bélflórára. Fogyaszd rendszeresen ezeket az ételeket!
- Ha kiegyensúlyozott étrendet követünk, kisebb az esély a káros bélbaktériumok elszaporodásának. Figyelj oda a változatos, rostdús táplálkozásra!
- A stressz csökkentése, és a stresszkezelő módszerek elsajátítása a hangulatunkra és bélflóránk állapotára nézve is pozitív következményekkel járhat.
- A probiotikumok rendszeres szedésével szintén hozzájárulhatunk bélflóránk állapotának javulásához.
Te irányíts, ne a baktériumok!
Életünk néhány hét alatt szinte a feje tetejére fordult. Természetes, hogy ez megvisel bennünket. Viszont ilyenkor sem szabad hagynunk, hogy mentális problémák alakuljanak ki. Ennek elkerüléséhez elengedhetetlen a stabil lelkiállapot. Ez viszont csak egészséges bélflórával érhető el!
Mi a GingkoMix Pro étrendkiegészítőt használjuk, hogy megfékezzük az érzelmi zűrzavart. Probiotikum és prebiotikum tartalmának köszönhetően minden olyan anyagot tartalmaz, amelyre a bélflóránknak szüksége lehet. Rendszeres szedésével visszaállíthatjuk a bélbaktériumok természetes egyensúlyát, és stabil mentális állapotra tehetünk szert.
Ne engedd, hogy a nehéz helyzetekben az érzelmeid elsodorjanak! Olvasd el, milyen lehetőségeid vannak! Kattints a gombra!