A víz szerepe az emésztésben
Nyáltermelés
A víz a nyál kulcsfontosságú összetevője, amely enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek lebontani a táplálékot a szájban. A megfelelő hidratálás biztosítja a megfelelő nyáltermelést, megkönnyítve az étel rágását és lenyelését.
A gyomorsav és az enzim funkciók
A víz segíti a gyomornedv és az emésztőenzimek termelődését, segíti a táplálék hatékony lebontását. Az elégtelen hidratáció viszont csökkent enzim-aktivitáshoz és lassabb emésztéshez vezethet.
Tápanyag felszívódás
A víz elengedhetetlen a tápanyagok feloldásához és szállításához a vékonybélben. Elegendő víz hiányában a vitaminok, ásványi anyagok és más alapvető tápanyagok felszívódása sérülhet.
A bélmozgás és a salakanyagok eltávolítása
A megfelelő hidratálás segít lágyítani a székletet, és elősegíti a rendszeres bélmozgást, csökkentve a székrekedés kockázatát. A víz támogatja a rostok működését is, és megkönnyíti a belekben való mozgását.
A bélflóra támogatása
A megfelelő hidratálás fenntartja a kiegyensúlyozott környezetet a bélben, támogatja a jótékony baktériumokat, amelyek hozzájárulnak az emésztéshez, az immunrendszer működéséhez és a bélrendszer általános egészségéhez.
Hogyan javítja a bélrendszer egészségét a hidratáltság?
Megakadályozza a székrekedést
A test folyadékot vonz az emésztőrendszerbe, hogy segítse az élelmiszer mozgatását, miközben az áthalad a gyomron, a belekben és a vastagbélben. Ha nincs elegendő folyadék az étel mozgásának fenntartásához, az étel elakadhat vagy lelassulhat, ami székrekedést vagy puffadást okoz. Olyan ez, mint egy vízicsúszda. Ha nincs víz, ami levigyen, elakadsz, és le kell gyalogolni a csúszdán. Ez hasonló ahhoz, ami a bélben lévő széklettel történik, amikor nem vagy kellőképpen hidratált.
Segíti az élelmiszer lebontását az emésztés érdekében
Testünk a folyadékot a savak és enzimek szállítására használja, amelyek bontják a táplálékot a vékonybélben.
Csökkenti a gyulladást a bélben
Ha kiszáradsz, az étel nehezebben mozog az emésztőrendszerben. Folyadékszállítás nélkül a belek egy része begyulladhat az étel folyamatos dörzsölésétől. Idővel ez az irritáció fokozott gyulladáshoz vezethet a bélben.
Csökkenti az áteresztő bél kialakulásának kockázatát
Hogyan válik átjárhatóvá a bélrendszered? Talán hallottad már a „szivárgó bél” kifejezést a béláteresztő képesség leírására. Ez akkor történik, amikor a bélfalak szoros csomópontjai meglazulnak. Ez a lazaság lehetővé teszi a káros anyagok, például toxinok, baktériumok és az emésztetlen élelmiszer-részecskék beáramlását a véráramba. Ha a bélnyálkahártya túl sokáig begyullad, a bélfalak áteresztőbbé válhatnak. Ha hidratált vagy, csökkented a bélgyulladás lehetőséget, ami viszont csökkenti a bélpermeabilitás kockázatát is.
Mi tehát a teendő?
Igyál meg minden nap legalább 8 pohár vizet, és maradj hidratált a teljes tested és a bélflóra egészségéért. Ezen kívül adj plusz támogatást bélrendszerednek, melyhez termékeink közül a Gastrodem +PRO ideális választás lehet.
